Здравствуйте, пользователи Дзен. Сегодня, я бы хотел вам рассказать, как на нас влияет переизбыток информации и что с этим делать.
Переизбыток информации – это явление, вошло уже в привычку у людей в 21 веке. У каждого из нас есть телефон, в котором мы можем просидеть целый день и даже устать от этого. В наше время очень много устаёт людей, у многих нарушен сон. Мы можем спать 8-10 часов и проснуться усталыми, почему так происходит? Ответ прост, многие люди перед сном смотрят в экран телефона, что нарушает наш сон, он становится поверхностным, а не глубоким. Мы загружаем себя кучей ненужной информацией. Мы смотрим новости, листаем ленты в социальных сетях из-за этого у нас и появляется переизбыток информации.
Есть решение, как с ним бороться. Цифровой минимализм. Мы можем ограничить своё времяпровождение в сети. Так у нас появиться много свободного времени, которое мы можем потратить на свои увлечения и саморазвитие.
Цифровой минимализм, уменьшит стресс. В окружающем мире, очень много стресса, но он так же присутствует и в цифровом мире. Вот смотрим мы социальные сети, а там фотография мужчина, красиво одет, сидит в дорогом автомобиле. Мы хотим так же. Но мы сидим ничего не делаем и просто хотим. Это всё накапливается и наши мысли начинают негативно на нас влиять. Начинаем загоняться, что у нас нет этого. Вот вам и стресс, а развитие может на стрессе и не остановиться, апатия, нервоз, депрессия.
Цифровой минимализм, улучшает концентрацию. Мы не будет распыляться на всё. Ситуация, сидим листаем ленту, мы на автоматизме уже это делаем. Мы не помним, что было 5 постов назад. Ограничить своё пребывание в сети, верный способ повысить концентрацию.
У нас с вами есть свободное время, нормальный сон, стресса стало меньше в нашей жизни и улучшилась концентрация, а это ведёт в свою очередь к повышению продуктивности. То, что мы не успевали делать, мы можем это сделать сейчас. От выполненной у нас улучшается настроение. Все планы станут осуществимы.
Вот так просто, можно избавиться от кучи проблема, следуя простым советам. Сделайте акцент на обучение, а не на развлечение. Сидите 1-2 часа в социальных сетях в день. Отвечайте на сообщения, только когда вы ничем не заняты, отключите бесполезные и не важные уведомления. Купите наручные часы, вы станете меньше заглядывать в телефон, следовательно, меньше соблазна в нём проводить время.
Если для вас была полезной и интересной статья, поставьте лайк. Подписывайтесь на канал, смотрите прошлые статьи. Это канал о саморазвитие.