Меня зовут Оксана, мне 34 года, я бухгалтер, езжу в офис, целый день сижу у монитора, а по выходным лежу у телевизора. По-другому отдыхать не получается, уборка, готовка, все на мне. В юности проблем с лишним весом не было, я немного занималась спортом и танцами. А потом закрутилось: знакомство с мужем Сергеем, свадьба, работа, дети. У нас их двое, два мальчика, Стёпа и Андрей.
Муж и дети любят вкусно покушать, в декрете я только и успевала печь пиццу, булочки, и жарить картошку с мясом. А сейчас и подавно, мои трое мужчин кушают много, трудно не поддаться соблазну. У моей прежней стройной фигуры просто не было шансов, и очень быстро я смирилась и уже не помнила себя с точёной талией. Еда стала отдушиной, одной из основных радостей в жизни.
Сначала я и не думала, что мой вес мне вредит, но постепенно начала замечать, что мне сложно угнаться за детьми на детской площадке, поднять на руки, стали появляться боли в спине и коленях. И вот однажды случился переломный момент - весы показали 96 кг при росте 168 см. С того момента, около трех лет назад, началась моя упорная и бесполезная борьба с лишним весом.
Я начала безумно стесняться своего тела, у Андрюши, младшего сына-первоклассника был праздник, линейка 1 сентября, а я не могла думать ни о чем другом, как о стройных фигурах других мамочек, и какая я "корова" на их фоне. Даже отказалась фотографироваться, чтобы потом в общем чате класса не обсуждали и не смеялись. Мне казалось, на свете я одна наедине со своей бедой. И чем больше я боролась, сидела на жестких диетах, или неделю не ела по вечерам, тем больше теряла голову от шоколада и не контролировала себя, срываясь в зажор. Скажите, я одна такая?
Как же всё изменилось? Не иначе, чудом. 3 месяца назад я как обычно листала ленту в группе одной из социальных сетей в поисках очередного волшебного совета или диеты. И наткнулась на комментарий девушки, звали её Даша. Она описывала практически мою ситуацию: голодовки, ограничения, а результата ноль. А потом я увидела ее фото до/после и ахнула. Не буду расписывать историю Даши, расскажу о себе. Первое, что я подумала: при таких же точно условиях: работа, быт, дети, она смогла, тогда почему я не смогу?!
Итак, Даша раскрывала своей секрет: это КЕТО. Знакомо вам такое слово? Мне, как любителю различного рода диет, конечно. Только вот я всё откладывала, тратила время и деньги не на то, впустую. Опыт Даши, а она на кето избавилась от 15 кг - вдохновил, и я твердо решила действовать и не отступать. Мной двигал страх остаться навсегда заложником своего тучного тела. Говорят, правильный настрой - это уже половина успеха.
Что же нужно сделать сначала? Пройти простой тест, ссылочку я оставлю ниже. В тесте нужно указать данные о своей физической активности, предпочтения в меню и параметры тела, ничего сложного, но это интересно.
После прохождения теста можно ознакомиться с информацией о своём теле:
- Ваш Индекс Массы Тела
- Метаболический возраст
- Рекомендуемое количество калорий
- Рекомендуемое количество воды
- Похудение в зонах
- Достижимый вес после 28 дней диеты
- Ваш вес после КЕТО-ПЛАНА
Но самое главное, составляется индивидуальный план питания в зависимости от предпочтений, всего за 29 рублей! Конечно же, я воспользовалась этой возможностью и ни капельки не пожалела. Правда, до идеала мне еще далеко, слишком много ошибок было в прошлом. И поэтому я делюсь с вами, чтобы вы быстро и легко добились результата: http://clickfrm.com/Cdvm
В прошлом я пыталась считать калории, но этот способ мне не помог. Вместе с кето я начала практиковать интервальное голодание, и дело наконец сдвинулось с мертвой точки. Я исключила сахар, сократила углеводы до 20-30 граммов в день. Меню на день выходит примерно такое:
Завтрак: грибной омлет с ветчиной и сыром
Обед: креветочный салат с авокадо и оливковым маслом
Ужин: рыба, я очень люблю красную, например горбушу, яйцо и шпинат на кокосовом масле
Все очень сытно, вкусно, как я люблю, и из привычных продуктов. Поэтому и не страдаю на этой диете, не было срывов и зажора, как раньше. И чувствую себя хорошо, нет плохого настроения от голода, я полна сил и энергии.
Я ставила маленькие цели. Похудение — долгий процесс, и прогресс не всегда заметен, но если есть изменения к лучшему, нужно гордиться собой и не сдаваться! Были опасения, что вес может вернуться обратно, но этого не случилось. Видимо, происходит перестройка метаболизма, сейчас я могу позволить себе даже порции побольше, но вес не растет.
Важно еще вот что: окружение оказывает огромное влияние. К большому счастью, муж и сыновья поддержали мое начинание, муж даже записался в спортзал и сказал, что тоже давно хотел сбросить вес и я его замотивировала :) А попробовав блюда из моего нового кето-плана, он и не поверил сначала, что это диетические блюда, все очень вкусно, и как любят мужчины: много мяса. Особенно мои мужчины в восторге от кето-блинчиков))
Даже подруга присоединились к моей программе. Мы не виделись с ней 2 месяца, обе закрутились на работе, а при встрече у нее загорелись глаза, начала выпытывать мой секрет. Сейчас она тоже с успехом пользуется кето-системой, правда вес у нее был не такой большой, как у меня, но и когда сбросить нужно килограмм 5-8, всё сработает.
Важно помнить, что кето-план - это система, где ключевым моментом является не столько ограничение себя в пище, а понимание, ЧТО и КАК ты ешь. Конечно, под индивидуальные особенности план составить может диетолог, правда, за баснословные деньги. А вдруг именно вашему организму такая диета не подойдет? Поэтому я советую начать с малого, попробовать для себя план питания за совсем небольшую сумму, и убедится в его эффективности, как это сделала я. Я уверена, что вам это поможет, как и мне, наконец-то стать тем, кто любит себя и живет полной жизнью.
Итак. Я получила крутой результат, похудела на 20 килограммов за 3 месяца, и это сильно изменило мою жизнь. Теперь все по-другому, я с радостью смотрюсь в зеркало, покупаю одежду, гуляю с семьей, ко мне стали серьезнее относиться на работе. У меня больше нет болезненной тяги к еде, улучшилось самочувствие. Теперь у меня новая цель - скинуть еще 10 кг, и я не сомневаюсь, с КЕТО всё получится!
Еще раз ссылка на программу: http://clickfrm.com/Cdvm
Попробуйте, вас ждет отчет о вашем теле бесплатно + индивидуальный план питания всего за 29 рублей :))
Жду ваших отзывов, комментариев, делитесь результатами, порадуемся вместе. Удачи!