Что- то с памятью моей стало…как у вас с этой важной функцией? Что говорит об этом вопросе наука? Проблемы с памятью, конечно, могут быть по причине возраста, нехватки витаминов, травм головы и тд. Но в настоящее время такое распространение забывчивости среди народа списывают на коронавирус!
О том, что происходит в организме во время и после борьбы с КОВИД-19, который приводит к проблемам с памятью и концентрацией внимания, объясняет врач-терапевт Анастасия Клунник.
— Происходит некоторое нарушение микроциркуляции в головном мозге. Так как коронавирус, посредством своих отростков на короне, проникает в клетки мишени организма, повреждая их. В первую очередь страдает внутренняя стенка сосудов, которая называется эндотелий. А сосуды есть везде. Параллельно происходит дополнительное повреждение клеток и тканей в результате инфекционной интоксикации и иммуновоспалительных изменений во время болезни. Также свой отпечаток накладывает длительное нахождение организма в условиях гипоксии - пониженного обеспечения кислородом. В такой ситуации, конечно, желательно обратиться к врачу для разбора и подбора курса реабилитации.
Причем сложности с запоминанием могут быть даже у тех, кто переболел легкой формой вируса. Но отчаиваться не стоит. Все поправимо. Как восстановить память самостоятельно подскажет Анастасия Клунник.
— Нужно активно употреблять продукты, которые богаты белком: мясо, рыбу. Также не забывать про поливитамины. Необходимо дозированно увеличивать физические нагрузки, включать прогулки на свежем воздухе. Самостоятельно можно начать приём лекарств для улучшения процессов обмена и микроциркуляции крови в организме. По 2-3 раза в день на 1-2 месяца. Возможно, после этого вам не понадобится консультация доктора.
А еще заведите себе новое хобби, требующее внимания, эрудиции и тренировки памяти. Это может быть решение кроссвордов, головоломок, игры на запоминание, сложение, чтение книг и т. д. Такая деятельность поможет восстановить когнитивные функции мозга. Задания усложняйте по мере возможности. Обязательно чередуйте умственный труд с физическим, не забывая про гимнастику для тела. И не пренебрегайте витаминами! В данном случае речь идет о витаминах группы В.