Всем привет. Такая щепетильная тема режим сна и бодрствования ребенка. Рассказываю только про свою ситуацию, у вас может отличаться.
С рождения и примерно до 4х месяцев у Евы не было режима сна, она спала тогда когда хочет и сколько хочет. Тогда я ещё кормила ее грудью, поэтому она просыпалась кушала, не много бодрствовала, кушала и снова спать. После 4х месяцев, я начала пытаться выстраивать время сна и бодрствования. Тогда уже можно было, чтобы ребенок бодрствовал 20-30 минут. Я старалась выдерживать это время, давала смесь и Ева засыпала. Тогда я начала практиковать самозасыпание, так продолжалось с 5.5 месяцев до 7 месяцев. Далее у Добронравы начали лезть зубы, и самозасыпание ушло, она искала меня и постоянно требовала, чтобы я была рядом. Тогда я попросила мужа убрать перегородку в кроватке. Но мы спали вместе. Тогда днём она спала около 4х раз, суммарно по времени это было 3 часа. Ночью она спала около 14 часов. В принципе она досыпала по времени суточную норму.
В 9 месяцев она резко начала спать в своей кроватке всю ночь, но днём спала на нашей кровати, а иногда на диване в зале. (Когда я хотела наладить ее сон, в маленьком возрасте, я обращалась к специалисту по детскому сну. Мне твердили, что я должна делать то, что мне нравится. Тогда сон улучшится, я не понимала. И до сих пор понять не могу). Сейчас дочке 1.2 года, она спит 1-2 сна днём( по разному, смотря как она себя ведёт). Ночью спит стабильно 10 часов, просыпаясь 1-2 раза, чтобы покушать.(да я до сих пор кормлю ее ночью 🤷🥲 я пока не знаю как отучить). Днём стала лучше спать, спит по 1.5 часа 2 раза. Или 1 раз 2-3 часа. Когда Ева спит я чаще всего играю в комп. Может быть то что я занята и не сижу над ней, она спит лучше.
Иногда сталкиваюсь с разговорами в соц сетях или на площадке подобные: вот в 11 часов вечера начинают орать дети, скакать и прыгать. Спать невозможно. (Вот для этого и нужен режим).
Мать моего мужа всегда твердит, что режим это хрень, что ее дети ложились спать, тогда когда захотят. А я всегда отвечаю, что тогда у меня есть время на себя. Я безумно люблю свою дочку, но помыться и покушать спокойно тоже хочу.
Вот примерный режим сна моего ребенка:
7:00-8:00 подъем.
11:00-12:00 первый сон (если проснулась позже к примеру в 9 часов, тогда сон будет один, и будет начинаться в 14:30)
15:00-16:00 второй сон.
21:00-21:30 отбой.
У меня никогда не было проблем с соседями, потому, что Ева прыгает и бегает, только до 20:00. Потом она сидит играет с игрушками, или пристает к папе потому что не видела его весь день и соскучилась. Перед сном всегда принимает ванну или душ, пьет ночную кашу, мажу ей десна, сейчас капаю в носик капли для профилактики. Беру на ручки, она засыпает.
А помогает засыпать Еве игрушка для сна, Выдра.
а вот видео и игрушка.
Как это было у вас? Расскажите, будет интересно почитать. Следующий пост будет про режим питания, и что вообще ест Ева в течении дня.