Всем знакомо понятие - День сурка
Каждый день одно и тоже, изо дня в день и это наносит вред нашему организму, от сюда проблемы с психосоматикой, усталость, раздражительность и как итог снижение иммунитета организма.
И тут начинаешь понимать - надо что-то менять!
Да, хочется все бросить и переехать в другую страну, найти работу которая будет радовать и приносить моральное и материальное удовлетворение. Еще хочется путешествовать и получать положительные эмоции. А еще....
А воз и ныне там...
А еще "день сурка" опасен тем, что появляется лень и апатия, отсутствие энергии для того чтобы попробовать что-то новое и интересное.
И тут надо действовать по методу, который я называют - метод Мюнхгаузена. Сама себя взяла и вытащила.
Во-первых это Ваша Жизнь
Во-вторых это в первую очередь нужно Вам.
Я поняла, что надо делать маленькие шаги. Да, большие цели это прекрасно. Но на них надо много энергии (и денег)
И я разработала свой свод правил, как поднять своё настроение, а соответственно и уровень энергии и что-то поменять в своей Жизни
1. Новый парфюм. Новый цвет помады.
Люди порой годами пользуются одним и тем же парфюмом. Ответ - нравится. Но всегда есть возможность найти что-то новое в мире ароматов для себя любимой!
2. Делайте зарядку
Каждый день. 5-10 минут. Это немного. Но как поднимает настроение:) Если не успеваете утром, можно делать упражнения вечером. Главное постоянство, а там появится привычка.
3. Новое украшение
Пусть это будет бижутерия или изделие из серебра, но что-нибудь необычное для вас. Мое последнее приобретение брошь в виде пчёлки, хорошо смотрится и на джинсовой куртке и на пиджаке в офисе.
4. Изучение туристических маршрутов в регионе проживания
Поехать отдыхать за границу и даже на родное Черное море не каждый может себе позволить. Я думала, что знаю туристические места родного региона, и каково было удивление, когда коллега рассказала как они с дочерью съездили отдохнуть на один день на озера, где есть все необходимое для отдыха - жилье, кафе, места для купания и пляж, указатели маршрутов, оборудованные тропы. Озера находятся в соседнем регионе, но это рядом и вполне можно съездить на день или выходные и прекрасное провести время. А какие фото! Я поставила цель съездить на озера.
5. Внести разнообразие в гардероб
Перебрать вещи (старое уходит - новое приходит) и приобрести что-то что давно хотели или то, что раньше не носили, потому что это не ваш стиль. Как вариант - просто купить новое дорогое красивое качественное БЕЛЬЁ!:) Проверено!
6. Попробовать приготовить новое блюдо, ввести в свои рацион питание новые продукты.
7. Новая информация. Новые люди.
Расширить круг общения. Смотреть новые ролики и подписываться на понравившихся блогеров. Как сказала одна дама - "Мой друг по интернету..." Мне понравилась эта формулировка и я поняла сколько же у меня друзей! Да, в интернете. Да. Мы лично не знакомы. Но мне нравится общение через социальные сети.
Еще я поняла что работа - это работа, а остальное это наше личное, наша Жизнь. Работодатели в наше время почему то думают, что работник принадлежит им 7/24 - семь дней в неделю и 24 часа в сутки. Это тоже создает определенное напряжение, например: мне высказались, что я не ответила на телефонный звонок, когда была в отпуске. В тоне чувствовался упрек и раздражение. И плевать работодателю, что я в отпуске и что у меня испортилось настроение.
Так что радовать себя, повышать градус своего настроения и энергии это наша задача и находится она в зоне нашей ответственности.
