нейрохакинг против тревожности, нейрохаки против прокрастинации
Это нейрохакинг против тревожности.
Институт Нейропозитива и Биохакинга исследовал, что 87% тревожностей у людей из-за прошлого, которое уже не изменить, но люди продолжают верить про возврат прошлого человека.
Нейрохакер Ионкниберг утверждает, что на такие тревожности тратится около 53% всей энергии нашего неокортекса, в итоге человек истощается, у человека не хватает времени и энергии на достижения своих целей!
И вот важный нейрохак для снижения тревожности:
Научитесь ловить свой неокортекс на мыслительной жвачке о грустной тоске про невозвратное прошлое, на попытках изменить прошлое, это иррациональные мысли. У вас есть сегодня и есть будущее. Так живите и двигайтесь вперед, а не тратьте энергию на прошлых людей и события! Вы сможете развиваться более позитивно, если прекратите иррациональные тревоги и будете направлять энергию мозга на рациональные планы.У вас еще есть время, если вы читаете этот текст.
Например, я умею хладнокровно и рационально излагать мысли, писать грамотно, расставлять знаки препинания, а также знаю, как биологически связаны тревожность и прокрастинация. Тревога и прокрастинация тесно связаны через суету.
И вот 3 нейрохака от доктора Ионкинберга, как можно убрать тревожность и как можно прекратить прокрастинацию.
1) Понять взаимную связь между тревогой и прокрастинированием. И начать их устранять. Как устранять тревожность после осознания ее связи с прократинацией? А вот так, второй нейрохак:
2) Вся ваша продуктивность и перспективы в жизни связаны с вашей когнитивной активностью. Если же ваш головной мозг будет тревожиться о чем-то нереальном, если организм будет в перманентном стрессе, если вы будете тратить энергию на тревоги и страхи, тогда у вашего мозга, у вашего организма, у ваших митохондрий не хватит энергии для того, чтобы увидеть новые возможности, не хватит времени, чтобы воплотить свои мечты в реальность, не хватит ресурсов, чтобы достигнуть поставленных целей. И вот мы начинаем прокрастинировать, чтобы сэкономить энергию.
Так давайте же научимся красиво и хладнокровно расписывать свои цели, в реальности, а не в вырезках из чужих журналов, навязанного контента, а давайте жить своей реальной настоящей жизнью. Жизнедеятельность "простого" работника зачастую более ценная, чем жизнедеятельность простого клерка. Потому что именно хорошие строители, учителя, мастера, труженики - именно они строят дома дороги, автомобили, корабли.
От счастья и спокойствия рабочего человека и зависит будущее Планеты, когда физический НЕпростой труд будет больше цениться, будет лучше оплачиваться, чем труд управляющих клерков. Тогда и товары, и услуги от НЕпростых и уставших рабочих рук будут более качественные, потому что люди полюбят свою работу.
Когда рабочему человеку нравятся результаты его простого труда, тогда жизнь вокруг становится приятнее и ярче. Ярко покрашенные дома, красиво построенные парки, чисто убранные улицы, качественно произведенные двигатели для безопасных полетов в космос.
Буду учить своих студентов ставить цели и достигать их. И здесь же научимся, как хладнокровно и рационально отделять тревожность от стресса, как убирать прокрастинацию.
3) С помощью логики и рациональности нужно научиться отличать рациональную тревожность от иррациональной. А для этого надо подключать науку Нейропозитива и прокачивать свой неокортекс. Неокортекс моложе, чем ретикулярная формация. Именно из-за этой ретикулярной формации и существуют и тревожность, и стрессы, и страхи. У меня про это много информации на видео https://www.youtube.com/watch?v=r8a3cZ6BJ7Q
Вы сможете развиваться, достигать целей, зарабатывать сколько нужно, а не все деньги мира, если прекратите иррациональные тревоги и будете направлять энергию мозга на рациональные планы. Понимаете, что такое нейрохакинг? Позитивный нейрохакинг - это осознанно использовать энергию своего мозга на позитивные достижения.
Да прибудет с вами Нейропозитив Ионкинберга 🧠😁
#нейрохакинг #тревожность #невролгия #психосоматика #неокортекс #прокрастинация