Коллеге на работе понравилось, как я сшила детские пижамки. В тот момент, когда она сказала "как здорово у тебя получилось!", все стало валиться из рук. Следующая партия получилась с браком. Увидев это, коллега добавила "похвалила, видимо, зря.."
Тогда Вика почувствовала горький стыд.Оказывается, что в детстве ее никогда не хвалили. Мама всегда была чем-то недовольна. Тогда, ещё ребенку, Вике казалось, что она постоянно не дотягивает до какой-то нормы, что она неидеальна и хвалить ее не за что.
К тому же сейчас Вика, уже будучи взрослой, 25ти летней девушкой, чувствует неуверенность в результатах своего труда. Мамы рядом нет, оценить некому. Самой же кажется, что сделала ужасно. Поэтому непривычная похвала для нее -это неприятные ощущения. Она либо начинает подозревать человека в неискренности либо в том, что он от нее чего-то хочет...
Многим из нас знакома фраза "Видимо в прошлый раз я тебя перехвалила..." Как часто в детстве мы слышали ее от взрослых! Некоторые продолжают повторять ее своим детям. Боятся перехвалить, разбаловать.
"Ноги растут" из советских времён. Тогда не принято было хвалить. Ругать да, сильно и прилюдно. За любой промах и ошибку. Чтобы заслужить похвалу нужно было ну очень постараться. Воспитание, стимулирование страхом тогда работало. В наше время нет!
Научиться спокойно принимать похвалу можно. И если мы отмечаем проблему, то изменить свое состояние тоже реально. Важно быть готовым!
Вот похвалил Вас человек, сделайте паузу, отвлекитесь от дела, обратите внимание на него и скажите "спасибо, мне приятно". Дайте эмоциям побыть в Вас, выдохните и продолжайте свое дело. В большинстве случаев похвала- это искреннее желание выразить свое отношение к тому, что Вы делаете. Дайте себе время привыкнуть к этому.
Есть ещё один совет- каждый вечер, ложась спать, хвалите себя за три дела, которые Вы сделали в этот день. "Я молодец, вовремя пришла на встречу!", "Я молодец, приготовила вкусный ужин!", "Я молодец, погуляла с собакой!". Постепенно Вы привыкните к похвале и начнёте спокойно воспринимать ее от окружающих и сами научитесь мысленно хвалить и подбадривать себя.
А если чувствуете неуверенность в результатах своего труда, дайте возможность оценивать его тому, у кого это непосредственная задача- Вашему руководству, например. "Не мне оценивать свой труд" -об этом тоже важно себе говорить.
На самом деле, похвала-это отличный "допинг". Важно просто научиться принимать ее достойно).
Дорогие друзья! Если статья была полезной, ставьте палец вверх 👍
Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии о том, что ещё вам интересно почитать, и я обязательно буду делиться!
До новых встреч!
#саморазвитие #рекомендации психолога #повышение самооценки