Очень сейчас актуальная тема для меня, так как именно сейчас я в том моменте времени, когда я прожила обе стороны дуальности: жизнь в пахоте, которая привела меня в полное выгорание и опустошение.
Затем я прожила порядка 2-х лет в полной фрустрации, отдыхала больше чем работала, периодически вообще забивала на какую-либо работу, после чего я начала испытывать крайне неудовлетворительное состояние, от собственного бездействия.
Все это мне помогло понять те ресурсные дела, которые меня наполняют и выявить те действия, которые меня опустошают.
Сейчас я выстраиваю свой день так, чтобы был баланс-при этом, мне нравится испытывать небольшую приятную усталость, потому что благодаря ей, я осознаю, что день прошёл круто и полезно!
Зачем надо было сначала изнемогать, а потом пустить все на самотёк?
У каждого человека в возрасте от 0 до 5ти лет формируется психотип. Он формирует определенные шаблоны поведения.
Например, у меня был выраженный Психотип «Убегающего» и «Мазохиста первой группы»
О чем это говорит?
Убегающий психотип имеет глубокое чувство вины. У него в подсознании сформировалось убеждение, что он не достоин быть здесь на Земле, не достоин жизни и в новых местах ему очень сложно адаптироваться, ему все время не удобно, он чувствует себя лишним и не нужным!
У ребенка формируется стратегия: ДОКАЗАТЬ маме, папе, себе, миру, что он ХОРОШИЙ, НУЖНЫЙ, ЦЕННЫЙ!
Так рождаются ДОСТИГАТОРЫ и упахиваются в попытках доказать свою важность и значимость.
Как только программа отработана (обычно случается выгорание, кризис среднего возраста, ну либо, в лучшем случае, он в какой-то момент осознаёт, что он-таки МОЛОДЕЦ! И пора теперь пожить для себя!) человек начинает менять собственный сценарий.
Мазохисты первой группы имеют жесткие запреты на удовольствие и наслаждение жизнью, в них заложена программа самоуничтожения, так как в детстве им многое запрещали, на все его «хочу» был отказ, в его детстве было много «надо», поэтому ему приходилось делать так, как требуют с него родители, а не так как хочет он сам.
Таким образом, я пожила в программе УБЕГАЮЩИЕГО психотипа, работала наизнос, когда одна выполненная цель тут же сменялась на новую и количество дел с каждым днём накапливались как снежный ком. Я выгорела.
Затем мне потребовалось 2 года, чтобы перепрошить программу «МАЗОХИСТА» и разрешить себе жить в радости и удовольствии, лениться и отдыхать.
Я начала делать те дела, которые мне нравятся, делать то, что я хочу, а не требуют от меня, покупала себе то, что хочу, но я испытывала жуткие угрызения совести и стыда за это примерно год, затем я постепенно начала разрешать себе такой лайфстайл, было много диалогов и уговоров внутри себя, что ТАК МОЖНО И Я ЭТОГО ЗАСЛУЖИВАЮ!
Только так я могла разорвать сформированные нейронные связи, и РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ ЖИТЬ В СВОЁ УДОВОЛЬСТВИЕ, а не для кого-то!
Да и пришлось прожить в крайности того и другого. Но теперь я поняла, что прийти к БАЛАНСУ и понять, что значит СВОЯ ЖИЗНЬ и ГДЕ МОИ ЖЕЛАНИЯ, а где навязанные, можно только так!
Зачем в этом всем знания по психологии?
- Осознание того, почему ты такой/ая и зачем все тебе это было нужно.
Когда находишь ответ на этот вопрос, ты выходишь из своего замкнутого круга. Выкидываешь заезженную пластинку!
2.Если бы я не начала бить тревогу и заниматься собой - я бы зависла в своей программе - все начало бы повторяться: снова Достигать, потом Выгорать, потом Депрессивно пессимистичный перерыв, и так по кругу !
Именно работа со своими чувствами, убеждениями, страхами помогли мне выйти из порочного круга и начать жить иначе!
Поэтому если вы сейчас находитесь в стадии выгорания-это хорошо! В стадии полной депрессии и лени-тоже хорошо! Только прожив две крайности, мы можем выйти из них и создать баланс!
Так что если вы чувствуете, что вы тоже что-то воспроизводите по кругу в который раз и вам это «ОПЯТЬ» как то уже поднадоело - начните себя осознавать!
---
С любовью. заботой и поддержкой, Татьяна Василенко, трансформационный духовный психолог. Записаться на консультацию
🌟 Не пропустите ни единой статьи! 🌟 Если вам понравилась эта статья и вы ищете еще больше вдохновляющих идей, эксклюзивного контента и полезных советов для вашего личностного прогресса и самосовершенствования, подписывайтесь на мои ресурсы:
➤ Жмите сюда, чтобы стать частью нашего растущего сообщества в Телеграм: Метафизика. Психология. Эстетика с Татьяной Василенко.
➤ Следите за обновлениями и получайте уникальные статьи непосредственно в Яндекс Дзен, подписавшись здесь: "Духовная психология"
Воспользуйтесь шансом расти и развиваться в унисон с современными тенденциями и новаторским подходом. В вашем распоряжении будут самые актуальные идеи и стратегии - всё для того, чтобы каждый ваш шаг к цели был уверенным и осознанным.
🎉🚀 Откройте для себя ваш секретный ключ к становлению лучшей версии себя! Подписывайтесь прямо сейчас!