Я буду коротко излагать... просто если ты видишь этот пост, не думая не очень буквально. Как можно скорее вставай с кровати и мигом к гигиеническим процедуром (включая контрастный душ). А в течение того времени что завтракаешь, поставь ЦЕЛЬ для начала одну, приложу ко всему этому ПЛАН. И со временем, когда ты приспособиться сможешь к этому.... ты не замедлительно поймёшь, почему правило трёх "Н" так произносится. (Нет Ничего Невозможного)
P.S. Здоровье берегите ребятули... ни за какие деньги его не купить!!!