"Он позвонил и предложил начать всё заново, я не могу сопротивляться, хочу всё вернуть, тянет к нему, но понимаю, что ничего не изменится, опять будет боль. Что делать?" Часто получаю письма, наполненные чувством расколотости надвое. Одна часть хочет всё забыть, другая часть хочет всё вернуть. Внутренний Тани-Толкай разрывает пополам, муки кажутся невыносимыми.
Недавно прочитала такой комментарий: "Больше не хочу возвращаться к этому. Даже не вспоминаю хорошие эпизоды. Они только ранят. Забыть можно всё и всех. Просто нужно время, чтобы убить в себе желание вернуться назад. Пока не убивается. Поэтому и трудно". А можно ли убить желание? Давайте разбираться!
Нужно ли совершать насилие над собой
Начнём с того, что "убить желание" - сомнительная формулировка. Желание - часть личности, важное переживание. Убить часть себя - странное решение. Возможно, есть такие ситуации, в которых нужно отрубать себе руку или ногу, чтобы спастись из капкана и выжить, но если в отношениях никто не приковал наручниками к батарее и не принудил остаться, значит, у человека нет повода, чтобы калечить самого себя.
"Расставанье - маленькая смерть", - поётся в популярной песне. Да, отношения заканчиваются, и вместе с ними завершается какая-то часть жизни. Но завершение отношений и убийство того, что пока ещё живо - разные явления. Если есть желание, его важно признавать, а не убивать. Признавать и принимать взрослое осознанное решение.
Тайны наших желаний
"Хочу вернуться" - желание, за которым скрывается значимая потребность. Как правило, удовлетворение потребности не связано с одним единственным человеком. Конечно, иногда кажется, что именно этот мужчина самый лучший, что кроме него никого не может быть, но это иллюзия. Людей, которые могут удовлетворять разные потребности в личных отношениях, довольно много. Конечно, их не миллион, но точно не один и даже не двое. Главное - понимать, какая потребность не удовлетворена.
Это может быть потребность в любви и принадлежности, потребность в тактильном общении и ласке, потребность в уважении и совместном развитии. И кажется, что это всегда про женско-мужские отношения, и только, но часто за огромной потребностью в том, чтобы быть кем-то принятой, понятой, услышанной, замеченной, поддержанной, скрывается маленькая девочка, которую мало любили родители. И мужчина нужен, чтобы сделать то, что не сделали мама и папа - принять и понять.
И таких бессознательных, то есть, непризнанных потребностей может быть много. Если разобраться, почему кажется, что нужен именно этот и только этот человек, многое становится более понятным, и приходит осознание, что можно найти кого-то, кто сможет полнее удовлетворить скрытую потребность.
Выбор
Сторонники гуманистической психологии не приветствуют убийство желаний. Они предлагают признать свою ответственность за жизнь и принять то решение, которое приведёт к максимальному эмоциональному комфорту и удовлетворённости в отношениях.
Иногда за формулировкой "не хочу возвращаться, хочу убить желание" скрывается насилие над собой, запрет на удовлетворение потребности. И важно понять, какой из двух возможных выборов принесёт больше удовлетворения - возвращение в отношения или завершение отношений. Но это не убийство желания, а осознанный выбор взрослого человека.
При этом важно сказать "я это выбираю", чтобы признать свою ответственность за решение. И тогда формулировка меняется. Вместо "я хочу убить своё желание" может возникнуть "я выбираю завершение отношений, это моё решение". Это новое желание "хочу завершить отношения и больше к ним не возвращаться". Рождение нового желания работает гораздо эффективнее, чем убийство старого. Просто важно захотеть по-новому!