Всем доброго времени суток!
На улице октябрь - начало нового сезона моего увлечения, последних 4 лет.
В 2018 я неожиданно для себя открыл плавание в целом и, в особенности, холодовое, т.е. при температурах ниже привычных большинству людей. Практически сразу это в корне изменило всю мою жизнь. И по сей день я продолжаю получать бурю положительных эмоций, погружаясь в холодную воду.
Я вырос в Сочи, но по иронии судьбы, всю сознательную жизнь не смотрел в сторону плавания, как способа держать себя в форме. Сейчас я убежден, что это лучшая альтернатива изматывающим тренировкам в зале или бегу на длинные дистанции. Говорю вам как человек, отдавший 10 лет наматыванию километров на стадионах и в парках. На Черноморском побережье есть все условия для занятий плаванием (сезон комфортной температуры в море длится с июня по октябрь). Но я нашел способ получать от заплывов гораздо больше, чем может дать летняя вода или бассейн.
В период с октября по апрель температура морской воды колеблется от 20 до 8 градусов, что не делает пребывание в ней моржеванием, но результат даёт, пожалуй, куда более ощутимый. В первую очередь из-за продолжительности (около 20 мин) заплыва. И к тому же, необходимости постоянной работы мышц. Такое нехитрое сочетание дает потрясающий результат для всего организма.
Сейчас мне 37 лет, но чувствую я себя примерно на 10-12 лет моложе. У меня прекрасная физическая форма, отличный сон, вес. Сезонные заболевания свелись к нулю. Но главное, на протяжении всего дня я чувствую себя бодрым, полным сил и отличного настроения, не прикладывая значительных усилий. Собственно, ради этого я и пишу этот пост, поделиться знанием, способным перевернуть жизнь. Как бы пафосно это не звучало.
Нужно сказать, что я не являюсь ярым поклонником ЗОЖ. Считаю, что поддержание себя в хорошей физической форме в наше время, скорее необходимость. Ведь в случае её упадка, мозг тоже начинает незамедлительно стареть. У меня нет возможности (и желания😀) уделять многие часы занятиям спортом, имею никотиновую привычку и не прочь приятного застолья😀
Короче говоря, мало отличаюсь от обычных людей, что лишь подтверждает - холодовое плавание под силу многим.
Зимние заплывы, помимо всего сказанного помогли мне решить главную проблему, и вывели меня из глубокой депрессии, сопровождавшей меня 13 лет. Что сподвигло даже написать об этом книгу, где я искренне изложил тот период жизни, и то как сумел с этим справиться (ссылка будет😀)
Этот пост призван возбудить интерес у тех, кто ищет путь к положительным метаморфозам своей жизни.
Далее я буду подробно рассказывать с чего начал и на что обращал внимание при занятии холодовым плаванием, а так же отвечать на вопросы тех, кто интересуется.
До встречи!
Ссылка на книгу. Книга выложена в магазине издательства. Цена символическая. Там личная и правдивая история, которая в моем понимании, способна замотивировать.
https://ridero.ru/books/vse_prosto_1