Первый способ. Мысленно представьте, что на вас сверху льется золотой дождь. Можно представить, что он льется прямо с небес, а можно - из душевой лейки. Кому как удобнее. Это энергетический дождь, его потоки - чистейшая золотая природная энергия, которая полностью омывает вас, с головы до пят, все ваше тело, наполняя каждую его клеточку силой и мощью.
Вы ощущаете, как эта золотая сила вливается в ваши вены и артерии, в ваше сознание и вашу душу. Вы ощущаете, что она как будто расширяет изнутри ваше тело. Вы чувствуете эту огромную силу. Вам становится тепло и комфортно. Несколько минут побудьте в этом состоянии и выходите из медитации.
Второй способ. Сядьте на стул, спину держите прямо, руки опустите вниз вдоль тела. Сосредоточьтесь. Сожмите кисти рук в кулаки - крепко, как только сможете. Делаете медленный глубокий вдох и на выдохе сквозь крепко сжатые зубы проговариваете, выталкиваете из себя с усилием одно слово: "С-с-сила!"
При этом кулаки сжимаете ещё крепче. И так - много раз, пока не ощутите в себе эту силу. Можно сжимать не кулаки, а края сиденья стула. Крепко сжимать. Мне, например, больше помогает, когда за стул держусь, за его края. Вот не знаю, почему. Времени на все требуется в среднем минут 5. Если сильная слабость - может чуть больше минуточек потребоваться.
Третий способ.
Нужно ненадолго уединиться и провести маленькую медитацию. Представьте себя... апельсином, разделённым на дольки от одного основания до другого, но не до конца. То есть, как мы иногда делаем это на праздничный стол - в виде цветка, розочки. Дольки апельсина, как лепестки, расходятся в разные стороны. Это вы. Берете эти дольки, поднимаете их и соединяете вместе. Собираете в одно целое, в один целый апельсин.
Нужно почувствовать этот момент - что вы снова целый апельсин, а не разделенный на части. Целый и в кожуре. Нужно обязательно проверить целостность этой кожуры. Мысленно оглядите ее - нет ли на ней повреждений: трещин, разрезов, пятен.
Если находите - тут же исправляете: соединяете, зачищаете, латаете и и.д. Побудьте немножко в образе целого апельсина, закрепите его в себе. Потом выходите из медитации. На все про все уходит от одной до пяти минут. При необходимости немного погодя медитацию можно повторить.
Если трудно работать с образами, то проговорите эту медитацию словами - твердым и уверенным тоном. Можно мысленно проговорить, можно вслух.
Она помогает повысить уровень энергии, однако ненадолго, максимум - на несколько часов. Например, чтобы доделать какое-то сложное дело или дотерпеть до конца рабочего дня.
Все способы рабочие, проверены неоднократно. В разные моменты жизни то один больше помогает, то другой...
Сил вам побольше в этой жизни!