Ну вот, у меня сегодня «непонятное настроение» и то не хочется, и это надоело. Как раз в такой день важно определить, что должно поддержать, расслабить, мотивировать, ну или просто, поднять настроение!
По обычаю, буду краток, так как помогающих способов великое множество, напишу о самом простом и приятном – просмотре фильма, то есть о фильмотерапии.
Перед выбором подходящего фильма нужно определить причину, погрузившую в это «непонятное настроение», понять, что имеем в результате и поставить цель, которая будет достигнута, по завершению просмотра, если смотрите фильм не в первый раз. Либо сделать выводы и вдохновиться идеей после завершения фильма, если он просмотрен впервые.
Пример 1: Причина - день был малоактивным и неплодотворным, результат - снизилась мотивация и самооценка. Цель фильмотерапии – мотивация к достижениям, поднятие самооценки. Фильм – «Человек, который изменил всё».
Пример 2: Причина – опустил руки, перестал себя искать, результат - потеря «вкуса к жизни». Цель – вернуть «вкус жизни». Фильм – «Безупречная жизнь».
Пример 3: Причина - тяжелый напряженный день, результат – перенапряжение, усталость, плохое настроение. Цель – улучшение настроения, расслабление. Фильм – «Удачи Чак».
Пример 4: Причина – череда неудачно принятых решений, результат – мысли о том, что всё предрешено свыше. Цель – вера в свои силы и возможности. Фильм – «Меняющие реальность».
Причин великое множество, как и фильмов, способных изменить себя и своё мировосприятие в лучшую сторону!
В приведённых примерах, фильмы могут не соответствовать Вашим ожиданиям, ведь у каждого человека своё видение, я вижу так. Но мне очень хочется узнать от Вас, какое кино помогло Вам и, в каких ситуациях?