Летом необходимо пить больше, потому что повышается потоотделение и очень быстро наступает обезвоживание. Поэтому в жаркие дни всегда имейте при себе что-нибудь попить и не испытывайте жажду, потому что это признак обезвоживания. Не стоит недооценивать симптомы сухости во рту или головной боли, поскольку дальнейшая потеря воды ухудшит ваше самочувствие и нарушит нормальное функционирование организма - появление обезвоженной кожи также может указывать на дефицит воды. Рекомендуется пить воду часто, несколькими глотками. Это помогает поддерживать постоянный уровень гидратации.
Читайте также: Как убрать темные мешки под глазами
Подписывайся, чтоб ни чего не пропустить.