С вами снова я, Наталья Яровая и сегодня хочу поделиться своей победой. И это победа над лишним весом.
Сколько бы я ни бегала, ни делала зарядку и не переедала, мои лишние килограммы меня не покидали! Знакомо? Я даже стала себя настраивать на то, что уже нужно смириться и жить в том теле, какое есть, 6-й десяток ведь... Благо, муж относился к этому лояльно.
Я знаю немало людей, которые так же, как и я имеют тенденцию к набору массы и этот вопрос волнует не меня одну. Согласны? С весом я боролась всю свою жизнь, потому что была не согласна с общеизвестным мнением, что, если родители не стройняшки, то и мне это не грозит.
Моя борьба началась в 14 лет. Тогда я просто начала бегать по утрам и вес достаточно быстро ушёл. Я достигла результата за несколько недель. Потом я снижала вес после родов. Мне тоже пыталось окружение внушить, что это нормально. Только я нет хотела с этим мириться. И в итоге, нашла то, что мне помогло в тот момент. Я сбросила 17 кг.
Через какое-то время вес снова вырос и так несколько раз по жизни. Я каждый раз добивалась результата, но чувствовала, что всё труднее и труднее удержать вес. Он то и дело возвращается обратно, да ещё и с довеском)).
Когда мне перевалило за 50 я в очередной раз пыталась привести себя в норму. Я бегала 2-3 раза в неделю по 7-9, а то и 12 км. В остальные дни я делала зарядку, но вес не менялся! Я пыталась себя ограничивать в питании-это тоже не работало. В какой-то момент я поставила на этой цели крест и уговорила себя "не дёргаться", согласиться с тем, что есть и жить дальше в "новом облике". Это было не просто, но я практически смирилась.
Но, совершенно неожиданно для себя, я вдруг встретила одну свою знакомую, которая ЯВНО избавилась от приличного количества лишних килограммов! Я это заметила для себя, но ничего не сказала. Переваривала. Мне стало любопытно, как она этого достигла. Потом встретила ещё одну знакомую, потом ещё одну... И они все выглядели отлично!
Конечно же, я решительно пошла к первой, чтобы разобраться с тем, чего, я , вероятно, до сих пор не знала. Она с удовольствием поделилась информацией и, когда я получила ссылку, я тут же стартовала, не дожидаясь начала нового потока.
С этого момента моя жизнь стала налаживаться. Вес, наконец-то стал таять. Понемногу, но каждый день я видела на весах минус. Меня это вдохновляло. Очень удивили меня новые данные в отношении питания. Впервые я услышала, что не нужно голодать, что нужно питаться разнообразно, а из за стола вставать сытым...
Ещё много чего я узнала на этом марафоне и сразу же стала применять в жизни. Сейчас, когда я уже достигла своего желаемого веса 58 кг, могу с уверенностью сказать, что я смогу сохранить этот вес и не наберу снова лишние килограммы, потому что знаю как. Мои привычки и предпочтения изменились и я рада этому.
Я очень хорошо разобралась с тем, как работает моё тело. Хотя до этого, я была уверена, что мне нечему учиться, я и так уже всё знаю. Оказалось, что было чему и это здорово! Я стала легче на 15,5 кг, соблюдая очень простые правила, которые позволяли мне включать в рацион и блинчики, и виноград и молочные продукты и т.д.- всё, что я люблю.
PS: для того, чтобы использовать это для себя, проконсультируйтесь с врачом.
Ваша Наталья Яровая