Не так давно было у меня жесткое-прежесткое выгорание. Вот прямо такое, что ни одного желания не осталось, кроме как лежать на диване и смотреть сериал. Хотя, если честно, лежать и смотреть тоже не очень хотелось, просто всего остального хотелось еще меньше.
Я сильно все проанализировала и выяснила, что это из-за того, что я слишком нечерьезно отношусь к отдыху. Точнее, вообще никак к нему не отношусь.
Я его не планирую, не думаю о нем, не устраиваю его. Он просто случается. Сам по себе. Меня просто вырубает, и я не могу ничего делать. Иногда этому способствует физическая болезнь - чтоб уж наверняка.
В прошлый раз такой вот "отдых" начался с жесточайшего отравления. В итоге я две недели не только не ела, но и вообще ничего не делала - сил не было. Да и желания особого.
Поняв все это, я решила исправиться. Следить за уровнем энергии. Не перенапрягаться. Сознательно отдыхать. Не наваливать на себя бесконечное количество проектов. Дозировать работу. Не делать неприятные действия. Ну и всякое такое прочее.
И вроде все шло неплохо до тех пор, пока я полностью не восстановилась. Тогда я привычным движением остановила коня, оседлала его и понеслась тушить 100500 миллионов горящих изб, даже не замечая, что опять это делаю.
В результате два дня назад у меня случилось... жесточайшее отравление. Непонятно чем. Потому что есть-то между горящими избами особо некогда.
Теперь вот опять лежу, плюю в потолок, ничего не хочу и никакие кони с избами меня не возбуждают.
И вот как жить?
Пойду для начала хотя бы перечитаю свой собственный пост про отдых.