Мужчина чувствовал себя измученным своей партнершей.
Она всегда была "включена", всегда делала миллион дел, было так много драмы и конфликтов, включая гнев. Ему казалось, что у нее нет "выключателя".
"Раньше меня это даже возбуждало", - сказал он. "Но жизнь все время такая сумасшедшая, что теперь я просто чувствую себя перегоревшим".
Помогая людям с их психическим здоровьем, важно определить психосоциальные факторы, поддерживающие их борьбу, например, домашний стресс в случае этого мужчины.
Невозможно - да и не этично - ставить диагноз партнеру человека издалека, без надлежащей индивидуальной оценки. Но может быть полезно подумать о том, что может быть причиной определенного поведения.
При дальнейшем исследовании оказалось, что поведение его партнера связано с дезорганизованным стилем привязанности.
Что такое дезорганизованная привязанность?
Привязанность - это связь, которую мы формируем с ранними опекунами, обычно родителями. Исследования показывают, что она может проявляться и в наших взрослых отношениях - хотя важно отметить, что есть и другие факторы, влияющие на это.
Существует четыре стиля: безопасный, пренебрежительно-избегающий, тревожно-заботливый и боязливо-избегающий (он же дезорганизованный). Стиль привязанности человека может влиять на то, как он "делает" близость, как он ссорится, как он сообщает о своих потребностях и воспринимает потребности партнера.
Дезорганизованный стиль часто уходит корнями в детскую травму или хаотичную историю, и может вызвать сильный страх близости или покинутости, что влияет на способность формировать или поддерживать здоровые отношения.
Человек, который постоянно действует на основе дезорганизации, не всегда осознает свое поведение - оно стало частью его операционной системы. И поскольку они привыкли к хаосу, им трудно (и тревожно) жить без него.
Но если вы состоите в партнерских отношениях с человеком, который функционирует подобным образом, стоит осознать, какое влияние это может оказать на вас и ваши отношения.
8 признаков дезорганизованного стиля привязанности вашего партнера: как это отразится на вас
1. Вы постоянно чувствуете себя на грани.
Беспокойство - отличительный симптом жизни с "неорганизованным" человеком. Вы будете чувствовать стресс/тревогу/раздражение чаще, чем раньше. И, если разобраться, вы поймете, что это больше связано с уровнем стресса и настроением вашего партнера, чем с вашими собственными проблемами, с которыми вы всегда умели справляться.
2. Вы не можете расслабиться, пока не узнаете, что ваш партнер в хорошем настроении.
Ваш партнер с трудом регулирует свои эмоции, поэтому его настроение может меняться до крайности. Они будут бурно реагировать даже на незначительные события или взаимодействия - как с друзьями/семьей, так и с вами. Поэтому вы никогда не можете быть уверены в том, какая сторона его настроения вам достанется. Счастливый и спокойный? Напряженный и бурный? Замкнутым и угрюмым? В ярости? Как только вы переступите через скорлупу - и поймете, что пока все в порядке - вы сможете расслабиться и хорошо провести время.
3. Жизнь всегда кажется хаотичной.
Давайте будем честными, определенный уровень хаоса сейчас характерен для многих семей: жизнь занята. Но люди, которые действуют на основе неорганизованности, находят драму там, где ее нет, и делают себя безумно занятыми, потому что это то, что они знают, это то, как они функционируют лучше всего. Если это похоже на вашего партнера, забудьте о свободном времени. Вы будете заняты 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
4. Когда вы ссоритесь, вы не уверены, что сделали не так.
Внезапное обострение разногласий часто приводит вас в замешательство. Вы не можете понять, как все так быстро пошло не так. Вы начали сомневаться - даже сомневаться - в своем поведении в отношениях. Что я сделал не так? Не усугубляю ли я ситуацию?
Обратите особое внимание, если ваши ссоры возникают практически из ниоткуда и вы не можете точно определить причину гнева вашего партнера. И вы начинаете извиняться за то, в чем не уверены.
5. Вы ВСЕГДА находитесь в роли поддержки.
Ваш партнер рассчитывает на то, что вы успокоите его и выскажете рациональную точку зрения. Возможно, вы блистаете в роли поддержки и - в основном - вам нравится, что вы можете делать это для своего партнера.
Но ваш партнер изо всех сил старается отплатить вам тем же, когда у вас плохой день. Это происходит не потому, что он не хочет, а потому, что у него слишком много собственных проблем или стресса, и он не может делать и то, и другое.
Когда они пытаются выслушать и утешить, им трудно оставаться спокойными. Они будут склонны делать из вашей ситуации драму, как и из своей собственной.
6. Вы постоянно уступаете, чтобы сохранить мир.
Когда вы не согласны, вы первым отступаете. Так проще.
7. Ваше собственное поведение ухудшается.
Поскольку ваше настроение и уровень тревоги все больше связаны с настроением и тревогой вашего партнера, вы будете чувствовать себя менее способным управлять своими эмоциями и более неуправляемым. При стрессе или провокации вы можете быть более оборонительным и злым. Вы можете говорить и делать вещи, которые удивляют, разочаровывают и/или расстраивают вас. Обратите особое внимание, если вы заметили изменения в своих словах и/или действиях по сравнению с тем, что вы сказали или сделали бы раньше.
8. Вы чувствуете, как меняется ваша собственная личность.
Ваши друзья, члены семьи - самые близкие вам люди - отмечают изменения в вас. В отношениях важно быть гибким, поэтому нам действительно приходится отшлифовывать свои неровности, пока мы адаптируемся к жизни с кем-то. Но остерегайтесь менять себя, чтобы "справиться" с изменчивой личностью другого человека и его постоянными драмами.
Когда нужно обратить внимание
Ни одни отношения не бывают идеальными, и один или два из этих признаков могут появляться время от времени - особенно если один из вас или оба находятся в состоянии стресса. Но если они проявляются постоянно, пора обратить на них внимание.
Обращайте внимание на то, как ВЫ чувствуете себя в отношениях.
Важно оказывать поддержку, когда ваш партнер переживает эмоциональные трудности. Но вам также необходимо следить за тем, как часто это происходит (и насколько интенсивно), а также за своим собственным психическим состоянием в связи с трудностями партнера. Жить в постоянном хаосе вредно для здоровья. И отношения не должны подавлять или менять вас. Они должны позволять вам быть в большей степени самим собой, а не в меньшей.
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных метериалов - на канале Everything in a row в Яндекс.Дзен.
Подписывайтесь!
#практическая психология #отношения в паре #поддержка #взаимопонимание #любовь и уважение