Потребность детей в воде меняется с возрастом. Младенцы потребляют около 1 литра воды в день. До 6-месячного возраста дети пьют воду с молоком и обычно не нуждаются в дополнительном кормлении. В последующие годы потребность в воде постепенно увеличивается и примерно к 16 годам достигает значений, аналогичных взрослым.
Дети могут неохотно пить, особенно когда речь идет о чистой воде. Чтобы приучить детей пить воду, хорошо предложить ее в качестве основной жидкости. Особенно тщательно ограничьте потребление подслащенных напитков. Дети любят их пить, потому что они приятны на вкус, но они вредны для здоровья. Они содержат сахар, который способствует развитию кариеса и при избыточном потреблении, может привести к ожирению.
Читайте также: Полезные свойства сока черноплодной рябины
Подписывайся, чтоб ни чего не пропустить.