Насыщенность снов в первую очередь зависит от состояния мозга, а уже после от мировоззрения. Причем, мировоззрение играет роль лишь рассказчика интерпретатора, то есть более влияет на содержание сна, нежели на его качество насыщенности или даже осознанности.
Множество исследований показали, что гармонизированная работа полушарий приводит, в том числе, и к более ярким снам. Исследования работы мозга проводились во множестве стран, поэтому найти эту информацию более подробно - не составит труда.
В этой статье будет приведен пример воздействия на состояние головного мозга, через некое подобие концентрации и медитации. В отличие от многих практик, этот метод не потребует каких-либо ментальных и эмоциональных усилий, а также он не нуждается в большом ресурсе дополнительного времени.
Суть метода весьма проста, когда ложитесь спать, необходимо сконцентрировать внимание в голове условно между ушей, далее уловить некий звон-гул в ушах. Это сделать нетрудно, да и не требует метод особых навыков или усилий, сразу, как только кто-то попробует – поймет, о каком звоне-гуле идет речь.
Звук, который мы слышим при этом, происходит в первую очередь из-за нервных связей мозга и ушей, их согласования и возбуждения. Поэтому всё, что от нас требуется для частичной гармонизации полушарий головного мозга – это постараться, продолжая концентрироваться между ушей, слышать звук равно интенсивно с обеих сторон.
Лучше всего заснуть во время практики, но даже если, при такой концентрации заснуть не получиться, все-равно останется частичный эффект от практики перед сном.
Метод может приводить к незначительному повышению температуры тела во время практики и на несколько часов после нее. Практика не рекомендуется в сочетании с антидепрессантами типа ИМАО, так как трудность засыпания может перерасти в бессонницу на один день. По причине возможной гиперактивности мозга, также рекомендуется практиковать перед выходным днём, так как есть шанс не выспаться.
В целом побочные эффекты практики наиболее вероятны на первых этапах, со временем они перестанут быть существенной проблемой.
Для упрощения метода можно пользоваться чаем из травы зверобоя. До того, как вы будете уверены в том, что зверобой для вас безвреден – не употребляйте чай в больших количествах. Зверобой, сам по себе, способен сделать сны насыщенными. Необходимо понимать, что в его составе есть вещества антидепрессанты типа СИОЗС, одновременное употребления типов СИОЗС и ИМАО опасны для здоровья. Также он не рекомендуется беременным женщинам.
Гарантированный результат осознанных снов практика даёт лишь частично, говоря иначе, более вероятен насыщенный сон; отношение насыщенных к осознанным, в первую очередь зависит от личных факторов и сознания практикующего; однако каждый, кто попробует, останется доволен результатом.
С Уважением и до новых встреч.