Рада Вас приветствовать, уважаемые читательницы!
Врачи, они нам жизненно необходимы. Они помогают нам справляться с недугами, а иногда вытаскивают с того света. Но сталкивались ли вы со страхом общаться с ними? Я постоянно с этим сталкиваюсь.
Наверняка у каждого была ситуация, когда вы сдали анализы и боитесь, что в них будет что-то не так или врач вынесет нам приговор, который не хотелось бы нам слышать. При всем этом, уже тут колет, тут режет, ноги еле передвигаются, а человек боится и оттягивает момент встречи с доктором. Что же делать? Решение есть, иначе для чего был бы создан этот канал.
Пообщалась я с психологом на эту тему и получила пару советов на этот счет. И так, для начала человеку необходимо разобраться в том, чего он реально боится, т.е. нужно найти истинную причину страха и поработать над ней.
Сначала объясню, как найти причину. В этом нам поможет листочек бумаги и ручка. Банально, не правда ли? На этом листочке напишите не менее 15 причин, по которым вы не идете к врачу. Главное пишите все, что придет вам в голову, это важно, ведь самые сокровенные ответы хранит наше подсознание, а подключая разум подсознание не сможет пробиться через него. Поэтому, на автомате пишем 15 причин. А сейчас забегу вперед и скорее всего угадаю основную проблему - страх смерти.
Спешу вас обрадовать, такое присуще каждому здравомыслящему человеку!
Теперь будем бороться с этим страхом. Предлагаю вам два способа проработки. С ними вы справитесь самостоятельно, без посещения дорогостоящих психологов.
- Возьмите листочек, краски или то, чем вам нравится рисовать и нарисуйте свой страх. Для кого-то он как ежик, для кого-то монстрик. В общем представьте свой страх во свей его красе и перенесите на бумагу. Если вдруг вам захочется нарисовать черный квадрат или иной абстрактный рисунок, это нормально. Рисунок не обязательно подгонять под красивого зайчика или мишку. Завершили работу? Теперь внимательно посмотрите на то, что у вас получилось и осознайте, что ваш страх является не более, чем свойственное нам чувство самосохранения. Примите ваш страх таким, каким вы его видите и добавьте в него ярких красок, бантик или забавные усики с хвостиком, а может веселые глазки. В итоге был жуткий комок, а стала милая собачка.
- Идите на встречу страху. Представьте все "прелести" похода к врачу, прямо во всех красках. Старайтесь не избегать мыслей о самых неприятных поворотах судьбы. Постарайтесь принять тот факт, что откладывая встречу с врачом, вы делаете себе хуже и усложняете ситуацию. Поймите, что каждое покалывание в теле, непременно будет оставаться с ужасом в ваших мыслях. А мысленно, мы способны притянуть самые неприятные последствия. Для чего они вам, представьте себя молодой, красивой и здоровой, а страхи это всего лишь наше воображение.
По-моему мнению, это упражнения можно применять во многих сферах нашей жизни, ведь нашему воображению нужно отдать должное, оно очень креативное. Да, упражнения довольно простые, но по словам психолога, часто дают потрясающий результат.