У Вас есть масштабные цели по жизни, но вы вечно откладываете всё на завтра? Марк Твен однажды сказал:
«если с утра первым делом съесть лягушку, остаток дня будет чудесным».
4 шага, после которых вы перестанете откладывать дела на завтра:
- Ясно определите цели в виде списка. Список дел повышает продуктивность в 5-10 раз, но пользуется им всего 3% людей.
- Составьте подробный маршрут: к каждой цели пропишите последовательный план ее достижения. Отмечайте выполненное — это будет вас мотивировать двигаться дальше. Мозг тратит кучу времени и энергии на обдумывание следующего шага. Облегчите ему задачу — спланируйте все заранее!
- Используйте принцип Парето. Согласно ему, 80% результата приносит 20% действий. Найдите в списке задач две самые важные и сконцентрируйтесь на их выполнении. Как правило, самые результативные действия являются и самыми сложными. Без плана и выделения двух самых важных дел Ваш мозг будет сосредотачиваться на самых простых делах из списка, но они, скорее всего, не приведут Вас к желанной цели. Эти два самых сложных, но результативных дела — и есть лягушки, которых нужно съесть по завету Марка Твена.
- Постарайтесь выполнить работу качественно. Для этого постоянно думайте о своих долгосрочных целях и воображайте, что вы почувствуете, когда их достигнете — это поможет принимать правильные решения.
Имейте в виду — нельзя переходить к другой задаче, если выбранная не сделана до конца. Занимайтесь делом, полностью вовлекаясь в процесс.
Как развить в себе личную продуктивность? Вот несколько советов:
- Организуйте рабочее пространство. Оно должно быть чистым и опрятным, в нем должно быть комфортно размышлять. Позаботьтесь о том, чтобы у вас было все необходимое для работы.
- Проведите ревизию своих умений. Чтобы найти талант, ответьте себе на вопросы: за что Вас ценят люди? Что дается Вам легче, чем другим? Благодаря чему вы добились нынешних результатов? Найдите свои таланты и направьте все силы на то, чтобы усилить их — постоянно учитесь и набирайтесь практического опыта.
- Встаньте на путь самодисциплины.
- Заботьтесь о своем теле. Тело — сосуд, в котором плещется разум, поэтому важно сохранять его здоровым.
- Не перенапрягайтесь и отводите на сон не менее 8 часов в сутки. Человеческие возможности не безграничны и вашему организму обязательно нужен отдых. Продуктивнее всего человек работает именно после отдыха.
- Наши мысли — основа нашей реальности. Оставайтесь позитивно настроенными и находите плюсы в любой ситуации. Хвалите себя.
- Позволяйте себе лениться! Но ленитесь осознанно: откладывайте не важные дела, которые не приводят к результату, например, просмотр очередного видео-интервью.
Продвигаясь по своему плану, вы непременно столкнетесь с препятствиями. Как их обойти?
- Узнайте, что именно тормозит Вас — окружение, плохие привычки, недостаток ресурсов, опыта или знаний? Внутренние ограничители гораздо мощнее внешних — не вините всех вокруг в своих неудачах. Найдите внутренние ограничители и разберитесь с ними по очереди.
- Метьте выше! Стремитесь к большим высотам.
- Прислушивайтесь к себе. Только вы знаете, что Вам по-настоящему нужно сделать. Станьте своим собственным надзирателем! Это поможет научиться регулярно «есть лягушек».
- Освойте тайм-менеджмент. Это тонкая наука, которая позволяет сбалансировать свой график так, чтобы эффективнее достигать целей.
- Научитесь входить в состояние потока. Главный признак потокового состояния — безотлагательность действия, которое вам нужно совершить.
Резюме:
Чтобы достигать своих целей, необходимо:
- четко обрисовать свои цели,
- прописать подробный план их достижения,
- в первую очередь выполнять те дела, которые с большей вероятностью приведут вас к результату
- писать списки дел.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации!
Ваше мнение имеет значение. Пожалуйста, поделитесь им в комментариях.