Я устал читать про программы тренировок, «правильные продукты». Ведь все это не сработает, если ты через месяц все бросишь. Гораздо важнее как ты относишься к тренировкам, что для тебя спорт и здоровый образ жизни. Философия тренировок, вот что определяет каких результатов ты сможешь достичь.
Александр Карелин - трехкратный олимпийский чемпион. Что входило в его философию спорта? Как он относился к жизни? К тренировкам? Что в голове у человека достигшего таких выдающихся результатов? Я уверен,нам есть чему поучиться у него.
«Я конечно знаю все приемы, а по-настоящему умею делать - три. Но мне хватает»
Вспомните, когда вы приходите в тренажёрный зал, сколько упражнений вы делаете? 5,10? Я давно не видел, чтобы люда делали не больше 3 упражнений.
На самом деле, 3 упражнения нагрузят все основные группы мышц Вашего тела. Приседания, отжимания, подтягивания. Больше ничего не нужно. Остальное только шум, отвлекающий вас от основного - прогрессия нагрузки. Если вы не прогрессируете в подтягиваниях это не означает что нужно добавить ещё упражнение, это означает что либо вы плохо едите, либо недосыпаете.
Основная мысль Александра Александровича- будьте лучшими в чем то одном, не распыляйтесь.
Современный мир конечно создаёт иллюзию что все можно достичь, стоит только протянуть руку. Но это далеко не так.
«В успехе только 5% талант, а остальное это труд и трудолюбие. Самое главное это сделать первый шаг и побороть леность»
Это очень актуальная фраза в эпоху тик-тока и инстаграмма. Люди к успеху приходят выпустив какой то непонятный ролик. Повергая тем самым остальных в культурный шок. Зачем учиться, трудиться если можно просто снять ролик… Люди начали мыслить здесь и сейчас, никто не задумывается о будущем. Никто не готов рассматривать цели на перспективу.
Но вспомнят ли об этих псевдо звёздах через 10 лет? Да что там 10, года через 2-3. Это спорный вопрос. Но я уверен что о большинстве таких звёзд никто не вспомнит.
Проблема современности заключается в следующем: мы обладаем колоссальным количеством информации, но не всей. Нам говорят лишь часть правды.
Вот смотрим мы на профессионального спортсмена и хотим такое же тело. Что он нам говорит с экранов? Мышцы нужно удивлять, грудь у вас не растет потому что углы не те, нужен обязательно спортпит.
Но это лишь часть айсберга, причём не самая существенная. Вы не получите такое тело все равно. И вот почему:
Первое и самое главное с чем вы столкнётесь - это лень. Или отсутствие дисциплины. Тренироваться нужно регулярно, всегда находить время и силы. Регулярно нужно прогрессировать в своей нагрузке. Нужно всегда следить за своим питанием и не допускать промахов.
Теперь добавьте сюда хим поддержку о которой никто почему то не говорит. Так же никто не говорит каких усилий моральных и физических, да и финансовых стоит такая форма. А за все надо платить.
Большинство же думает что все получится с пол оборота. А когда сталкиваются с реальностью думают что они просто не талантливы, что это не мое. На самом деле лишь 5% успеха и 95% работы.
Сам Карелин в течении года старался принять участие во всех соревнованиях по борьбе. Он говорил: «пусть каждый знает что со мной лучше не бороться».
Вот и получается что можно искать программы тренировок, а можно черпать мудрость великих спортсменов и формировать объемную реальность происходящего. Мудро и взвешенно подходить к тренировкам и питанию. Ведь когда вы столкнётесь с ленью, то не программа тренировок вам поможет.
Пишите свои комментарии согласны ли вы с Карелиным? Что на ваш взгляд самое сложное в тренировках?