Я благодарна.
Людям вокруг меня, ситуациям, тому, что я могу разграничивать Я и НЕ Я.
Что мне подходит, что мне откликается, что меня расстраивает или задевает, и почему.
Почему и зачем - это вообще хорошие слова, "копательные".
В моей жизни прослеживалась тенденция: знакомые девочки и женщины, с которыми я хорошо общалась, но с которыми порой мы жалили друг-друга, как осы, уходили из моей жизни. И делали это тихо, молча, холодно.
На мои вопросы, почему и что случилось - молчание или уклонение от ответа.
Мне было больно, в том числе от этого незнания их мнения. Каждый раз.
Для чего мне эти ситуации? Что я получаю, возвращаясь в них и повторяя ту же модель поведения?
Из раза в раз, по кругу.
А моё ли это вообще? Откуда во мне точки зрения, из-за которых я ощущаю покинутость и несправедливость? И ожидаю другого.
Порой ответы приходят к нам из разных источников. И ко мне пришла одна фраза: "Я не могу требовать от людей того, чтобы они вели себя так, как я хочу".
И в этом кроется отказ от собственного ЭГО и путь осознанности, взросления и эмпатии. Эмпатии не только к другим, но и к себе. Отслеживание собственных процессов и понимание их.
Отказ от ожиданий.
Ожидания всегда приносят разочарование.
Что я могу дать себе. И что могу дать другим.
Быть бережней к окружающим. Не втягивать саму себя в деструктив.
Я могу дать тепло. Прежде всего наполнив им себя и дальше уже согревая тех, кто есть в моей жизни.
Слушать их сердцем, обнимать.
Без ожиданий.
Даже приходя на консультации, люди хотят зачастую выговориться и ощутить тепло и принятие. И это я могу дать.
Благодарю за эту мудрость.
И за фокус на себе.
До 09.11 объявляю месяц бережного к себе отношения и внутренней теплоты.
#осознанность #осень #консультациямурино #мурино #консультации #октябрь #психология