Отвечает эксперт Кью в теме «Психология» Ольга Костинская:
«Бывает (хоть и редко), что опоздания связаны со специфическим хронотопом человека. То есть его восприятие времени не совпадает с физическим: ему кажется, что время течет медленнее, чем на самом деле.
В этом случае, как и с многозадачностью, когда у человека в самом деле насыщенный и плотный график, помогают лайфхаки тайм-менеджмента, расчет или планирование логистики и будильники или напоминалки.
Гораздо чаще опоздания обусловлены психологическими причинами. Прежде чем что-то менять в себе, такому человеку имеет смысл выяснить, зачем нужно постоянно опаздывать.
Если это именно постоянный паттерн, то скорее всего он получает какие-то «плюшки», даже если они неочевидны. Таким людям полезно будет вести дневник опозданий, где каждое опоздание будет относиться к какой-то категории: встреча с человеком, мероприятие, оформление документов или выполнение задачи и так далее.
Так можно понять, в самом ли деле кто-то постоянно опаздывает или же опоздания избирательны и являются стратегией обращения с каким-то одним типом событий (например, постоянные опаздания на фитнес, но своевременный приход на концерты или фильмы).
В этом же дневнике стоит отмечать, какая выгода подразумевается под опозданием. Например, гипотетический человек опоздал на фитнес, не пошел на него совсем и смог пойти в кафе — заесть свою иррациональную тягу к ЗОЖ. Или разозлил кого-то опозданием и смог использовать это, чтобы обидеться. Или, скажем, опоздал на совещание, зато почувствовал себя в центре внимания: всем дал понять, что важен, потому что без него не начинали, или, наоборот, насколько неважным считал опоздание, ведь у него есть дела поважнее.
Наконец, довольно часто опоздания включают «внутреннего критика» и дают повод испытать вину. Выгода в таком случае в том, что через вину человек мог когда-то соединяться с кем-то, кто был для него важен. Поэтому он предпочитает не терять связь, хоть и ценой жесточайших самобичеваний и ощущения неспособности справиться».
