Что попробовать в разгар сезона? Топ сытных и полезных продуктов, которые вы сможете найти в магазине/фермерском рынке или у себя на огороде.
Лучшие продукты:
1. Грибы
Грибы также ускоряют метаболизм, потому что они богаты селеном, антиоксидантом, который восстанавливает повреждения клеток и помогает щитовидной железе.
2. Цветная капуста
Эти овощи с высоким содержанием клетчатки также могут помочь вам дольше чувствовать сытость.
3. Яблоки
Богаты клетчаткой, которая дольше сохраняет чувство сытости.
4. Груши
Снижают уровень холестерина в крови и риск сердечных заболеваний.
5. Капуста
Хороший источник кальция и калия.
#еда и рецепты #вкусно и полезно #осенние рецепты
