Я планирую начать с завтрашнего дня довольно сложную вещь. Мне кажется я готов, но сорваться будет очень легко. Надеюсь получится. Я хочу, как минимум до выходных, устроить себе дофаминовое голодание. Отказаться от развлекательных сайтов и новостей, от ютуба, от сериалов. Из развлечений только книги. Планирую отказаться от углеводов и алкоголя. Хочу сказать нет сигаретам и кофе, но боюсь, что сорвусь и в итоге потяну за собой все остальные привычки, от которых хотелось бы отказаться. Поэтому, скорее всего, кофе и сигареты останутся на этой неделе. А вот уже на следующей, если эта пройдет без срывов, попытаюсь отказаться и от никотина с кофеином. Пожелайте мне удачи.
Я планирую начать с завтрашнего дня довольно сложную вещь. Мне кажется я готов, но сорваться будет очень легко. Надеюсь получится.
Я хочу, как минимум до выходных, устроить себе дофаминовое голодание. Отказаться от развлекательных сайтов и новостей, от ютуба, от сериалов. Из развлечений только книги.
Планирую отказаться от углеводов и алкоголя.
Хочу сказать нет сигаретам и кофе, но боюсь, что сорвусь и в итоге потяну за собой все остальные привычки, от которых хотелось бы отказаться.
Поэтому, скорее всего, кофе и сигареты останутся на этой неделе. А вот уже на следующей, если эта пройдет без срывов, попытаюсь отказаться и от никотина с кофеином.
Пожелайте мне удачи.