Найти тему

Дофаминовое голодание

Я планирую начать с завтрашнего дня довольно сложную вещь. Мне кажется я готов, но сорваться будет очень легко. Надеюсь получится.

Я хочу, как минимум до выходных, устроить себе дофаминовое голодание. Отказаться от развлекательных сайтов и новостей, от ютуба, от сериалов. Из развлечений только книги.

Планирую отказаться от углеводов и алкоголя.

Хочу сказать нет сигаретам и кофе, но боюсь, что сорвусь и в итоге потяну за собой все остальные привычки, от которых хотелось бы отказаться.

Поэтому, скорее всего, кофе и сигареты останутся на этой неделе. А вот уже на следующей, если эта пройдет без срывов, попытаюсь отказаться и от никотина с кофеином.

Пожелайте мне удачи.