В какой-то момент нашей жизни все мы достигаем токсичного психического состояния, когда мы можем чувствовать постоянную тревогу, оцепенение, поражение или даже все это вместе взятое. Это особенно часто встречается во время пандемии. Наше коллективное психическое здоровье упало настолько, что я подозреваю, что это тихая, но более разрушительная пандемия.
В последние несколько месяцев я находился в таком же негативном душевном состоянии. Я все чаще чувствовал себя перегруженным и раздражительным, что намекало на то, что я, возможно, близок к выгоранию. Тогда я сделал одну вещь, которая полностью перезагрузила мое мышление. Теперь моя миссия - распространить эту хорошую новость, которая, надеюсь, поможет и вам перезагрузиться:
Хотя бы на неделю отвлекитесь от рутины и отправляйтесь в путешествие.
Прежде всего, если вы читаете эти строки, пока пандемия все еще распространена в вашей стране, пожалуйста, путешествуйте ответственно. Сначала пройдите полную вакцинацию и часто носите маски, чтобы защитить себя, своих близких и всех, с кем вы будете пересекаться.
А теперь вернемся к нашей теме - чтобы дать своему разуму отдых, необходимо сначала отступить от привычного распорядка дня. Поскольку ваш нынешний образ жизни неизбежно усугубил ваши тяготы, ваш разум стал похож на сжатый кулак, и он умоляет вас разжать его и отпустить. Если вы работаете удаленно, как я, возьмите отпуск и не делайте ничего, связанного с работой. Отдохните от социальных сетей. Поиграйте со своим питомцем. Позвоните своей семье и друзьям.
Затем, как только вы сделаете этот освежающий вдох, выдохните весь негатив, отправившись в путешествие. Отправляйтесь в то далекое место, где вы всегда хотели побывать. Путешествуйте в одиночку или с людьми, с которыми вы хотите провести качественное время. Кроме того, во время путешествия практикуйте внимательность. Избегайте проверки телефона, вместо этого оцените окружающую обстановку, общайтесь с людьми и будьте в моменте, куда бы вы ни отправились.
Также важно, чтобы вы путешествовали не менее недели. Быстрых ночевок и поездок на выходные недостаточно, чтобы освежить свой взгляд на жизнь. В недавней поездке, в которую я отправился с семьей, я начал по-настоящему расслабляться только на третий день.
В прошлом я много путешествовал. Каждая поездка всегда имела свои значительные преимущества, и недавнее путешествие не стало исключением. Если вы сделаете то же самое, вы можете ожидать, что получите хотя бы один из следующих положительных эффектов.
Повысится творческий потенциал
Знаете, как мы переживаем моменты эврики, принимая душ или глядя в потолок на кровати? То же самое происходит и во время путешествий. Неподвижность природы заставляет вас задуматься. Общение с попутчиками и незнакомыми людьми дает новые знания. Знакомство с новой культурой пробуждает любопытство. Проще говоря, в путешествии в новое место можно найти бесконечное множество источников вдохновения.
Вы исцелитесь и обретете новый оптимизм
Я оптимист и идеалист. Однако в дни, предшествовавшие моей недавней поездке, я был необычайно циничен практически во всем. Борьба человечества с пандемией казалась бесконечной. Казалось, что нет никакого решения моих обязанностей на работе и дома.
Отправившись в незнакомое место, я смог на мгновение отстраниться физически и ментально, что позволило мне рационализировать свои негативные мысли и понять, откуда они взялись.
Полноценный отдых от путешествий исцелит вас так, как вы и не ожидаете. Это также заставит вас понять, что наша борьба в повседневной жизни так незначительна по сравнению с тем огромным опытом, который может предложить земная жизнь. Примирение с этим фактом для каждого из нас будет иметь разное значение; лично мне это помогло избавиться от беспокойства и принять вещи такими, какие они есть.
Ваша перспектива изменится к лучшему
Одна из маленьких радостей, которую я нахожу в путешествиях, - это встреча с людьми из разных слоев общества: бизнесмен, нетерпеливо ожидающий у выхода на посадку в аэропорту, любопытный ребенок, бродящий по пляжу, работяга, пытающийся продать свои поделки ручной работы, чтобы прокормить семью в течение дня. Эти встречи напоминают мне о том, как мне повезло, что я могу выйти из своего пузыря и исследовать мир, в то время как многие другие не могут этого сделать. Путешествие может укрепить чувство благодарности, которое вы можете принести домой.
Вы будете вдохновлены на более здоровый образ жизни
Вести здоровый образ жизни может быть непросто, если вы обычно заняты или привыкли к удобным средствам, таким как еда быстрого приготовления и онлайн-доставка. Заставляя себя отключиться от сети и отправиться в путешествие, вы позволяете себе найти вдохновение для целостного образа жизни. Это особенно актуально, если вы решили отправиться на природу, где вам придется раньше просыпаться, больше заниматься спортом и питаться полноценной пищей.
Перерыв и путешествие хотя бы на неделю очистят ваш разум и повысят вашу готовность к ежедневным нагрузкам. Также важно сохранить положительные стороны поездки; они станут важнейшими напоминаниями о том, какой хорошей может быть ваша жизнь, когда вы вернетесь к повседневным заботам. Для вашего же блага опубликуйте статус "не в офисе", соберите чемоданы и отправляйтесь в путь.
