Банановая диета отлично подойдет тем, кто подвержен заболеваниям крошечного тракта, а также различным заболеваниям, которые сопутствуются отчетностью. Кроме того, банановая диета хороша для людей страдающих гастритом. Объясняется полезность банановой диеты тем, что вещества, содержащиеся в них, помогают обновлению клеток желудка, а также способствуют выделению слизи, которая защищает внутреннюю поверхность желудка.
Врачи также советуют прибегнуть к банановой диете людей страдающих избыточным весом, гипертонией, болезнями почек, печени и желчных путей. Поможет она и людям с язвой желудка, плохим кровообращением, сахарным диабетом и бактериальной дизентерии.
Бананы очень калорийны и содержат большое количество полезных витаминов. Они содержат малое количество жиров и поэтому помогают понизить содержание холестерина в организме.
Глюкоза в бананах благоприятно воздействует на мозг и нервные клетки, а несколько видов сахара ускорят процесс насыщения.
Вот две разновидности банановой диеты:
Первый вариант считается довольно жестким. Продолжительность этой диеты составляет 3-4 дня. Предположительно 3 килограмма избыточного веса будет потеряно вами за это время.
Максимально допустимый объем пищи на день для этой диеты составляет три банана и такое же количество стаканов нежирного молока. Этот объем необходимо разделить на столько частей, сколько раз вы обычно едите в день.
В случае если Вы плохо переносите молоко, его можно заменить 1%-м кефиром. Как вариант предлагается взбить банан с молоком (либо кефиром).
Что касается второго варианта банановой диеты, она более простая, но точно также приносит положительные результаты. Вы будете терять вплоть до одного килограмма веса в день. Этой диеты можно придерживаться от трех до семи дней.
Допустимый объем бананов в день — до полутора килограммов очищенных бананов. Причем употреблять их в пищу можно в любое время. Из жидкостей разрешается пить зеленый чай без использования сахара. Пейте столько чая, сколько вам захочется.
При следовании данной диете Ваш организм будет получать около 1300 килокалорий.
Заметьте, что бананы содержат мало белков. По этой причине позволительно употреблять до двух яиц в день.
Из плюсов банановой диеты нужно упомянуть её полезность для сердца, благодаря содержащемуся в них калию. Калий обладает слабительным и мочегонным эффектом, и как следствие этого выводит из организма шлаки и токсины.
Из минусов стоит отметить тот факт, что тем, кто не особо любит бананы, в дальнейшем, вероятно, будет питать к ним ещё меньший интерес. Также есть вероятность того, что после этой монодиеты Вам захочется употребить в пищу массу вкусностей, что грозит набиранием лишнего веса.
Особенностью банановой диеты является её положительное влияние на органы желудочно-кишечного тракта. Она улучшает обмен веществ и, как следствие этого, улучшает внешний вид и состояние кожи.