КАК Я ПОХУДЕЛА НА 20 КГ КОГДА УЖЕ НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЛО?
Это произошло без тренировок, без диет и даже без силы воли. И уже 2 года я в идеальном весе. Но тогда я думала, что моя сидячая работа меня погубит.
Я весила 85 кг при росте 165 см и носила 52й размер одежды. В детстве мама часто говорила что ...
...Наташа, это нормально, у нас в семье все такие крупные.
В общем стройняшкой я никогда не была и от ЗОЖа я не фанатела, ПП не соблюдала. Признаюсь - курила, питалась прямо на рабочем месте чаем с печеньками, а во время рабочих авралов подстегивала мозг кофейком.
Это добавляло драйва. И сладкое я просто обожала. Особенно хорошо сникерсы и булочки шли почему-то..
Еще у меня трое детей и после каждых родов на весах прибавлялось по 5-7 кг. Сбивался график и режим, думаю по-этому.
И все бы ничего и терпимо, но 2 года назад в семье я осталась одна с тремя детьми и это начало забирать у меня слишком много ресурсов.
Я забила на себя и вся отдалась детям. А привычка решать проблемы шоколадом, булками и кофе осталась. Бывало уложу всех спать, а сама на кухне в тишине чаек сажусь попить с пирожными, булочками, шоколадками..
И вот как-то незаметно я перешла в категорию 85 кг +
Живот стал большой и такой ненавистный. Попа необъятная, бока как не мои, все трясется.
Одежда стала вся мала, а новая моего размера вся как балахоны… Кожа блин в прыщиках. Глазки по-прежнему умные, но очень усталые и злые.
Настроение как у выжатого лимона. Только хуже.
Энергии осталось только на то, чтобы есть и эмоционально материться.
Зрелище толстой тушки в зеркале совсем радости не добавляло. Перестала фотографироваться и выкладывать фото. Приходила в сад за детьми, смотрела на стройных мамочек и тихо ненавидела свое тело…
Я пыталась конечно настроить режим питания, но как? Если у тебя трое детей и на работе полный аврал вперемешку со сладостями и кофе. Я решила похудеть, как мне тогда казалось, быстрым и простым путем.
Сначала неделю сидела на кремлёвской диете, слышали может? В отзывах везде пишут что это быстро, но почему-то не добавляют, что капец как вредно.
Скинула 4 кг за неделю. Самочувствие ужасное. Голова болит, живот не работает. Думать и работать не могу, допускаю ошибки, на детей срываться стала.
Сил нет вообще. Кожа шелушится, с волосами беда, в животе ураган. Пипец полный. Бросила диету.
Через две недели КГ и СМ вернулись обратно с подружками.
Дальше решила довериться БАДам. Купила коктейлей и даже по акции отдала кучу денег!
Пила их по схеме. Ну вкус терпимый, самочувствие вроде нормально. Скинула 1 кг за месяц, и почти сразу набрала обратно, короче, вообще ни о чем.
Психанула и выкинула коктейли к чертовой матери.
Идеи кончились. Из всего гардероба налезают единственные штаны. Юбки и платья спрятала подальше, чтоб не расстраивали.
Все бесит и я… начала жрать. Просто заедать проблемы и свою печальку. Специально думаю наемся и буду страдать. И чем больше ела, тем больше на себя злилась и ела еще больше.
Ела и ревела…
А потом, прямо с булкой в руке листаю я ленту Вконтакте и приглашают значит меня пройти опрос по составлению плана питания
Я прошла, ничего особенного не ждала. Получила план и рекомендации, начала соблюдать.
Сначала я не верила что все так просто – без тренировок и длинных вебинаров. Но 29 рублей за план – это вообще ни о чём. И были сотни женщин, кто уже похудел по этой программе!
И я решила: почему бы и нет? Ничего не теряю, пойду до конца. И что вы думаете?
В этой методике не надо отказываться от еды, наоборот есть нужно больше, но каждая порция еды — низкокалорийная. При этом здоровая, вкусная и сытная.
Я готовлю себе завтраки, обеды и ужины по шаблону КЕТОПЛАН, кушаю до сыта и худею каждый день. Такое питание формирует полезную привычку, при этом ни капельки не тянет сорваться на булочки.
За неделю минус 3 кг. Полет нормальный. Настроение боевое, убрала ночные зажоры, на сладкое не тянет, ушли отеки, пропала изжога и вздутие живота.
Выкинула к чертям записи по кремлевским и гречневым диетам. Круто.
Оно и понятно, это не марафон фитнес-тренера, здесь врачи-диетологи составляют индивидуальный план..
Еще через 5 недель по этой системе и минус 6 кг. Порхаю по лестницам, ем вкусно и красиво, но гораздо меньше – аппетит сам уменьшился.
Купила новое платье на вайлдберис на 2 размера меньше чем раньше, знакомые офигели, говорят хватит худеть. Но я то знаю что не хватит))
6 месяцев спустя. Минус 20 кг.
Я летаю, я в раю :)
Записалась в бассейн и купила красивый купальник-в зеркале себя не
узнаю)) Да и никто не узнает, особенно на работе, шушукаются))
Впервые в жизни полюбила прогулки, теперь гуляю в удовольствие в парке и занимаюсь скандинавской ходьбой - и ничего не болит.
Записалась на танцы, давно хотела попробовать
И чтобы вы понимали — я тот человек который НИКОГДА раньше не дружил ни с каким спортом. Вообще.
Научилась еще снимать стресс без еды. Сникерсы до свидания. Из фастфуда остался только кофе, который я по-прежнему обожаю, но это скорее исключение для души, пока гуляю.
Да и гулять я раньше тоже не любила. А сейчас по 10 тысяч шагов в день легко. Чувствую себя снова молодой и здоровой.
И знаете, вес сейчас для меня не главное.
Хорошо, что он ушел и можно купить ту одежду, что нравится, а не которая как балахон. Главное то, что я счастлива. Энергия снова через край. Энтузиазма полно. К детям наконец вернулась их веселая мама. Я чувствую себя Женщиной.
И я прекрасно понимаю тех многих женщин, кто никак не могут похудеть и срываются, не могут пересилить лень и заставить себя не есть, чтобы влезть в свои любимые платья.
Поэтому я хочу поделиться полезной ссылкой на ту программу со всеми теми, у кого бывают такие же проблемы как у меня: http://clickfrm.com/CcKa
P.S. Если бы я могла дать совет сама себе еще тогда, я бы сказала: не жди подходящего момента, потом может быть уже поздно. Просто попробуй прямо сейчас, это бесплатно.
Желаю удачи!