Кто-то включает мультики во время приема пищи редко, некоторые всегда - дело ваше.
О негативном влиянии сказано уже много, поэтому дальше текст для сознательных и готовых что-то менять.
1. Готовы ли вы менять свою привычку и хватит ли у вас на это терпения? Потому что гаджет ребенку в руки дали взрослые, очевидно так было проще. Так вот дальше будет сложнее, если готовы, читайте.
2. Нет гаджетам на кухне! Это правило касается всех членов семьи, проговариваем новое правило, начинаем применять. Для совсем маленьких придумывайте легенды - нет интернета, исчезли каналы, не работает - тот случай когда ложь во благо. Старшим объясняем все как есть.
3. Когда почувствует голод - попросит поесть.
Будут протесты, слезы, сопли, топанье ногой, разбрасывание еды, я не буду, я не хочу. Выдерживаем паузу, не хочешь сейчас, не ешь, проголодаешься - поешь. Взрослые - вы!
4. Совместная трапеза, собственный пример. Едим все вместе, за одним столом (кресло для кормления близко к общему столу).
5. Формируем и поощряем пищевой интерес - даем еду понюхать, пощупать, попробовать. У старших детей спрашиваем как тебе на вкус, что нравится, что хотел бы съесть еще?
Предлагаем ту самую еду в разные дни (вчера помидор фе, а сегодня другая нарезка и ок)
6. По возможности, вместе готовим, дети могут помогать накрывать на стол.
7. Не обещать мультик, как вознаграждение за потребленную пищу.
8. Не заставлять есть через силу, смотрите пункт 3.
Культура питания у каждой семьи своя, кто-то привык есть перед ТВ и позволяет это детям, другие разносят еду по квартире, едят где захотелось. Однако стоит задуматься о последствиях такой "культуры": расстройства пищевого поведения, ожирение, проблемы с работой ЖКТ и не только.
⠀Каждая мама делает выбор сама: простой путь на старте и сложный в процессе (когда появятся последствия) или не простой вначале и удовольствие, положительные впечатления, наличие семейного ритуала, здоровый детский организм на финише.
⠀Всем приятного аппетита 🍽
Понравилась статья? Шлепните мне лайк. Вам не сложно, мне полезно. 😊👍
Подписывайтесь на канал, делитесь публикацией в соц. сетях. Впереди масса полезных родительских лайф-хаков. ✅
Благодарю за просмотр! Прекрасного вам дня! 🌹🙌🍫
#питание детей #воспитание ребенка #еда #семья#дети