Это ужасно. Тебя преследует чувство пустоты внутри. Это стойкое и очень токсичное ощущение. Оно мешает жить. Но не будем плакать. Будем разбираться.
У тебя внутри пустота. В это "волшебное" время внутри тебя разрастается душевная черная дыра. События, которые должны вызывать бурю эмоций, такие как развод, предательство, похороны и другое - вообще не оставляют следа в твоей душе. Не трогают.
Посмотрев со стороны на проблему чувства пустоты, можно разгадать, что здесь что-то не так: ПУСТОТЫ НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Вот например, на приеме у психолога либо на психотерапевтическом сеансе каждый человек описывает свою пустоту совершенно уникальными словами. Она у каждого РАЗНАЯ. Удивительно, но пустота вовсе не пуста, а сильно наполнена или даже переполнена чем-то, так как имеет свои составляющие, характеристики и свойства.
Включим воображение. Для кого-то пустота напоминает облака. Для кого-то она представляется в виде тумана. Еще пустота может принимать облик странной газообразной смеси. Другой интересный вариант - непостижимая глубина, темный подвал. Как видим, пустота для каждого обозначает что-то свое и переживается абсолютно по-разному.
Психологи предпочитают такой подход: они стараются заставить человека детализировать свои переживания. И если мы определились, как выглядит пустота и какая она вообще, то значит, можем разбирать ее дальше, раскапывать загадки и удивительные закоулки своей психики. Психолог нередко старается докопаться до каждой мелочи, чтобы развить твою мысль и узнать больше о проблеме, а значит, понять ее и помочь в ее разрешении.
Например, специалист уточняет, а какая она эта пустота? Как ты ее себе представляешь - светлой, темной? Какой в этой пустоте воздух - возможно, он влажный, сладкий, холодный. И хорошо, если ты раскрываешься и стараешься передать свои ощущения. Например, говоришь, что там, в пустоте, очень темно. И психолог может так до бесконечности раскручивать твое воображение. А можно ли там, в пустоте двигаться? Как долго можно идти, если пройтись в ней? А можно ли коснуться так называемых стен? Стены, они какие? Может из кирпича? Тогда так: а какая эта кирпичная поверхность - гладенькая или шероховатая? Ну и так далее.
И зачем это все надо? Дело в том, что от такой беседы в голове может сложиться весьма интересная визуализация. Эта картинка будет отражать всю гамму скрытых переживаний, психологических проблем и подавленных эмоций человека.
Также важно, КОГДА ТЫ ОЩУТИЛ ВПЕРВЫЕ эту необъяснимую пустоту. Это могут быть какие-то воспоминания из далекого ДЕТСТВА. Именно они часто накладывают отпечаток на всю взрослую жизнь и самоощущение. Например, ребенок оказался в одиночестве и впервые почувствовал пустоту. Или он чего-то сильно хотел, но не получил.
О чем все это говорит? Оказывается ОБИДА, СТРАХ, РАЗОЧАРОВАНИЕ, БОЛЬ, ГОРЕЧЬ, ДОСАДА, ОДИНОЧЕСТВО, РЕВНОСТЬ, ТОСКА - могут скрываться за пустотой.
Итог: мы выяснили, что ты можешь ощущать пустоту как отражение твоих болезненных переживаний!
Этим чувством пустоты ты пользуешься как природным обезболивающим. Это естественный механизм, защищающий тебя от распада. Пустотой ты можешь спастись и не завалиться в безумие.
На самом деле, все это довольно неплохо. Ведь наша загадочная, мудрая и сложная психика, наш организм предохраняет нас от РАЗРУШЕНИЯ.
Итак, если есть ощущение пустоты внутри, необходимо стараться работать с этим состоянием. И пустота - это не конец, это не беда, это не провал. Это продуктивное и весьма интересное состояние. И разобравшись в себе, ты осознаешь, что пустоты как таковой не существует. Пустоту, которая беспокоит тебя, можно сравнить с промежуточной подушкой. И если ты заявляешь себе, близким, своему психологу или психотерапевту, что абсолютно ничего не чувствуешь, это просто защитный механизм от БОЛИ.
Когда слышишь от кого-то, что у него пустота внутри, несильно понятно, о чем идет речь. И вообще большой вопрос: ощущение пустоты - это все-таки какое-то чувство? Кажется, нет. И ощущением это можно назвать с натяжкой. И только как следует покопавшись, можно раскрыть, что у этой пустоты есть множество составляющих. Это коктейль чувств, эмоций, ощущений в теле. Интересно, что в попытке описать охватившую тебя пустоту, ты можешь использовать такие слова как распирание изнутри или напротив сдавливание. И пустоту, а точнее то, из чего она соткана, вполне можно описать какими-то телесными ощущениями.
И когда мы говорим о пустоте, речь не идет о чем-то радостном. Она всегда сопряжена с ДЕПРЕССИЕЙ и ПЕЧАЛЬЮ.