Во всемирный день психического здоровья хотелось бы пожелать всем вспомнить, что Вы у себя одни. И мама Вас не для того вынашивала, рожала и растила, чтобы Ваша кукушечка отлетела.
Поэтому настоятельно всем рекомендую высыпаться, хорошо кушать и меньше нервничать по пустякам. Не читайте до обеда советских газет. Не стоит читать новостную ленту с утра пораньше и перед сном. Ведь в спящем мозге все эти ужасы могут раздуться до хтонических размеров.
Почаще смотрите хорошее кино и читайте художественную литературу. Чашка травяного чая или какао помогут Вам расслабиться не хуже ЧЕГО ПОКРЕПЧЕ.
Бросайте курить и почаще гуляйте на свежем воздухе. Выбирайтесь в ближайший парк, пока нас всех не смыло осенними ливнями. Ещё чуть-чуть погуляем под зонтиком — а там, глядишь, и снежок выпадет.