Приветствую на канале «Здоровый Дух»! Сегодняшняя статья с видео – о памяти и замечательном способе ее улучшить. Этот способ известен как метод Пифагора. Какое-то время я и сам им пользовался, и он мне реально помог.
Полезен метод Пифагора в любом возрасте, потому что активирует все виды памяти и вообще благоприятно влияет на активность коры головного мозга.
Вот маленький тест. Вспомните, что вы делали позавчера в 11 утра. А в понедельник перед сном? Вспомнили, нет? А бывают ситуации, что хотели поделиться новостью, услышанной по телевизору, да забыли, что это за новость?
Те, кто хорошо запоминают детали и не страдают забывчивостью, смело могут пропустить эту статью (ну, или, при желании, с ней ознакомиться). Те же, для кого вспомнить события прошедшего дня бывает проблематично, найдут в статье полезную информацию.
Что такое память и зачем она человеку нужна
Это важное свойство психики, которое необходимо для познания мира и адаптации в нем.
Функционирует память благодаря работе гиппокампа, где информация хранится кратковременно, и активности определенных нейронов, разбросанных по всей поверхности коры головного мозга. В них информация остается навсегда.
Память – это багаж представлений о жизни, людях и всем, что окружает человека. Те, у кого память развита плохо, знают о мире гораздо меньше и намного хуже к нему приспосабливаются. Говоря по-научному, у них снижены когнитивные способности.
Память - это не единственный инструмент адаптации, но без хорошей памяти остальные свойства психики (такие как интеллект и воля) работают неэффективно.
Именно память играет важную роль в обретении опыта и жизненных навыков. Иначе говоря, хорошая память – залог жизненного успеха. Кроме того, она способствует формированию внутреннего мира – от памяти во многом зависит его глубина и многообразие.
К сожалению, с возрастом память слабеет и это отражается на качестве жизни.
Почему с возрастом ухудшается память
По двум причинам – уважительной и не очень.
Первая причина – патологическое ускорение окислительных и дегенеративных процессов в мозговой ткани, которые ведут к деменции (я не раз писал об этом в других статьях).
Вторая причина – привычка к бездействию. В этом случае ухудшение памяти объясняется элементарным снижением активности нейронных сетей, отвечающих за хранение воспоминаний. Это как тропы в степи, по которым редко ходят – они зарастают травой и кустарником.
Можно ли снова протоптать эти тропы и оживить нейроны памяти?
Ответ – да. Если хотите улучшить запоминание и немного подкачать когнитивные способности, посмотрите это короткое видео. В нем я рассказываю о методе Пифагора, который за короткое время пробудит участки коры, отвечающие за хранение информации.
Кстати, Пифагор был не только математиком, но и философом, мистиком, эзотериком и даже астрономом. Он много учился, много знал и много помнил. Создал целую школу и до глубокой старости был влиятельным членом общества.
Итак, как улучшить память по методу Пифагора. Смотрим видео.
Всем крепкого здоровья и отличной памяти! Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Волшебная сила растяжки: 3 простых упражнения для омоложения
Эффективное упражнение для мышц тазового дна после 50 лет
3 продукта, ведущих к отложению висцерального жира: что будет, если полностью от них отказаться