Курс по психосоматике, который я проходила, завершился. Много интересного узнала, кое-что применяю, и, довольно успешно.
Например. У меня проблемное горло, лет в 12 мне вскрыли абсцесс и понеслось - лето или зима, ни с того ни с сего, оно может болеть. Психосоматическая причина болезней горла - недосказанность, хотела сказать, но промолчала. И у меня это легко отслеживается...
Решается - еще легче. Высказать то, что хотела. И даже не обязательно человеку, я нашла для себя вариант - поговорить с самой собой. Вслух, без стеснения.
В пятницу я очень устала. Муж уехал к родителям на выходные, старший переживал из-за школы, младший, как обычно не стеснялся демонстрировать, что он скорпион - со всем вытекающими. А я со всем этим разбиралась. Вечером, уложила спать, перемыла посуду, развесила белье и...Мне взгрустнулось. Полезли претензии к мужу, какие-то воспоминания о веселой и свободной юности, что-то про работу вспомнилось, про болезни, сложности и т.д.
В субботу просыпаюсь - болит горло. Правая сторона. День пролетел. Вечером, уложив младшего, занялась бытом. И решила над горлом "поколдовать", вслух напомнила себе ,что если болит что-то справа, значит запустил процесс мужчина (муж, брат, отец, начальник, заказчик, мужик в магазине ))) И понеслось, Ирина, кто тебя вчера обидел? Кому и что ты не сказала? Почему промолчала? - Расскажи, дорогая ) И я рассказала, медленно и во всех подробностях. После чего, горлу пожелала скорейшего выздоровления и спать легла.
Сегодня все ок. Серьёзно.