Герман Дерксен известен нам как автор статей об Олимпийском чемпионе в тяжёлой атлетике Рудольфе Плюкфельдере. Но мало кто знает, что сам Герман восстановился от тяжёлых переломов и операций, просто каким то чудом и невероятным терпением вернув себя к полноценной жизни. Предлагаю Вам рассказ об этом самого Дирксена.
... Это случилось в Армавире в 2000 году. Я упал с лестницы в здании городской администрации, куда приходил по делам, и получил сложнейшие травмы: перелом левого локтевого сустава, разрыв сухожилий левого и правого локтей, перелом левой ноги, разрыв сухожилий обоих коленей…
Я перенес пять операций, но не по восстановлению функций рук и ног, а по спасению жизни! А всё потому, что из-за недельного пребывания в гипсе началось предгангренное состояние. Я жил и лечился в Германии. Немецким врачам пришлось сократить часть поврежденных сухожилий на руках и ногах. Каково было мне об этом узнать!
Долгих четыре месяца мне пришлось пролежать на спине, глядя в белоснежный потолок палаты. Восстановление протекало очень сложно. От жутких болей было невозможно уснуть, а ведь сон — сильное лекарство и для тела, и для души. Во сне хоть можно было представить, что ты сам встаешь с больничной койки, идешь, куда хочешь…
Но вот пришел день выписки. В палату заглянул оперировавший меня профессор с целой свитой врачей, долго меня осматривал, с озабоченным видом переглядывался с коллегами. И наконец сказал, что у меня начинается новый, очень трудный этап, поскольку вернуться к активной жизни не удастся и я навсегда останусь инвалидом: из-за удаленной части сухожилий ноги не будут сгибаться!
В тот момент, когда мне сообщили эти ужасные известия, я очень сильно разозлился. Я не привык плыть по течению! Единственное, что спросил у врача: «Хорошо ли вы меня зашили?» И добавил: «Через полгода я самостоятельно, на своих двоих, приду сюда, чтобы вам показаться...»
Врачи лишь пожали плечами и посмотрели на меня с жалостью. Они огласили приговор, который не подлежал обжалованию. Но для меня было вопросом чести сдержать свое слово! По-другому просто не мог: я и раньше не умел мириться со сложными обстоятельствами и не собирался это делать теперь.
И вот я оказался дома в инвалидной коляске. Узнав, что меня выписали, позвонил Давид Ригерт (Олимпийский чемпион, мой родственник); он был немногословен, но в голосе чувствовалась уверенность во мне. Он дал мне совет самому спокойно подумать, как найти выход из сложившийся ситуации. И добавил: «Представь, что кто-то обратился к тебе с подобным случаем. Что бы ты посоветовал?». Я же по профессии врач-реабилитолог. Уже на следующий день у меня сложилась некая стратегия действий.
Первое, что я для себя определил, — это необходимость максимально разнообразить восстановительный процесс. В больнице я получил специальный аппарат, способствующий улучшению подвижности коленных суставов, также я решил добавить упражнение на мышцы-антагонисты, то есть на мышцы, разгибатели бедра.
В результате уже через несколько дней дело сдвинулось с мертвой точки. Прогресс был налицо: за один месяц удалось улучшить подвижность на 10°. Однако радость была преждевременной, так как в течение последующих двух месяцев я не продвинулся ни на капельку, несмотря на то, что нагрузку увеличил в 5 раз! Да еще применял массу разного рода вариантов тренировок, делал самомассаж и т. д.
Тогда я отважился на рискованный шаг. Решил перед работой на подвижность разогревать коленные суставы горячей водой, сидя в ванне, я направлял на колени горячую воду из шланга, но не более полминуты, предварительно приняв таблетку вольтарена (это против воспаления). А затем вновь работал на растяжку, после чего прикладывал лед, чтобы не допустить воспаления.
Конечно, всё это сопровождалось болями, нередко подскакивала температура, ночью я не мог заснуть без снотворного, но все же сумел достичь хорошего результата: ноги сгибались уже почти до 90°. Однако все же мне пришлось от этой рискованной процедуры отказаться, так как чуть было не началось воспаление. Но я уже мог ходить, правда, с палочкой, хотя меня это, понятно, не устраивало, я хотел полного восстановления. Хотел быть таким, как прежде.
И тогда три раза в неделю я стал ездить в бассейн. Для начала проплывал 1000 метров в разном темпе, прилагая максимальные усилия, поскольку у меня и в локтях были разрывы сухожилий. После такой разминки я, держась за край бассейна, выполнял приседания, каждый раз стараясь опуститься максимально вниз. Проделывал 100 приседаний, затем, отдохнув, повторял. И так 10 раз, то есть всего набиралось 1000 приседаний.
Таким образом, через некоторое время я восстановил подвижность полностью, но мышцы ног были очень слабы, поэтому мы с семьей поехали на море, чтобы я мог набраться здоровья после операций, лекарств и т. д. На отдыхе я не расслаблялся, много плавал, проделывал различные упражнения, как в воде, так и на суше. Очень помог бег в воде! Зайдя в воду по колени, я старался в максимально быстром темпе пробежать метров 50. Повторял такой бег, чередуя его с небольшим отдыхом, по 10 раз. Это очень хорошо укрепило мышцы ног.
Вернувшись домой, я уже мог нормально ходить. И решил приступить к тренировкам с весом, например, делал приседания со штангой на плечах, между ног для страховки ставил скамейку. Сила быстро возвращалась. Спустя еще один год, в возрасте 51 год, я при весе 87 кг выполнял приседания со штангой весом 100 кг: 15 раз подряд и полностью до низкого седа. Жим лежа был — 135 кг, тяга штанги от пола до полного выпрямления туловища — 200 кг. А на турнике я подтягивался 25 раз.
В моей борьбе с приговором врачей очень большую поддержку оказала моя семья. После выписки из больницы я настолько похудел, что жене Наталье приходилось самой шить мне одежду, потому что все попросту сваливалось. Мои родные не давали мне опустить руки ни на секунду, возили в бассейн, тренажерный зал. Ухаживали за мной, ведь первое время я мог только ползать на брюхе, а если скатывался с кровати, то мне приходилось лежать на полу по нескольку часов, дожидаясь прихода домой жены или детей…
Спустя полгода я взял торт, шампанское и в обеденный перерыв постучал в дверь к профессору, который меня оперировал. Удивлению доктора не было предела! Такое выражение лица бывает у человека, увидевшего призрак. Я взял на руки профессора и сделал несколько приседаний (мой вес был уже 90 кг вместо 64 кг при выписке).
Мы с профессором еще долгое время общались, и он не переставал удивляться переменам в состоянии своего некогда безнадежного пациента. А я, как никогда, уверен: в жизни можно добиться всего и не бывает безвыходных ситуаций! Но очень важно верить в себя, не опускать руки, бороться, пока в твоей груди бьется сердце, а по венам течет кровь. А еще очень важна поддержка близких и родных: когда ты не один, преодолеть недуг намного проще.
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.