В 21 веке оливковое масло стало снова набирать свою популярность, и каждый человек задавался вопросом какое самое лучшее и полезное. Каждый из них имеет свои вкусовые особенности.
Больше всего оливкового масла в режиме холодного отжима. Ведь данный состав максимально лучший, а требования к продукту существенно ниже. Самое полезное – это масло холодного отжатия. При температуре около +17 градусов в этом масле сохраняются все его полезные вещества и витамины. Это ещё и самое дешевое масло.
Дозировка
Самое важное при употреблении оливкового является дозировка и правильный выбор масла. Итак, как же правильно пить оливковое?
Для начала необходимо взять 1 столовую ложку масла и тщательно перемешать, чтобы не было комочков.
Пить масло нужно так: утром натощак, перед каждым приемом пищи и перед сном.
Первый раз за приём нужно выпить 150-200 мл, чтобы дать организму осознать, что этот продукт необходимо выпить.
Между приёмами нужно выпить ещё немного масла, чтобы организм понял, что этого количества хватит.
Теперь вы знаете какое оливковым масло самое полезное, как отличить оливковое от не оливкового, и что делать, если вдруг упаковка с нерафинированным маслом стала пахнуть оливками. Теперь вы знаете что стоит выбрать.