Привет всем вам, читатели канала «Не приговор» и просто случайно зашедшие. Уверен, что большинство злоупотребляющих, впрочем и в меру пьющие тоже, испытывают чувство стыда на утро после бурных возлияний. Это же ощущение преследует человека даже если и причин то особых нет и поведение в состоянии опьянения было очень даже пристойным. Вспомните это чувство, Вы просыпаетесь, открываете глаза, и ужас просто вдавливает вас в подушку. Перед глазами мелькают картинки прошлой ночи, при мысли о которых вас парализует леденящий душу страх. Такую эмоциональную реакцию часто называют «психологическим похмельем». Этот «бодун чувств» в мире известен больше, как шеймовер – комбинация английских слов похмелье и стыд. Кстати, некоторые экспертные психологи считают, что если человек испытывает наутро чувство стыда, то это верный признак отсутствия алкоголизма, с чем я категорически не согласен, но об этом чуть позже. Сегодня это состояние обсуждается гораздо чаще, чем обычное физическое похмелье. Его природа загадочна и служит причиной интересных душевных терзаний.
Практически все, кому довелось испытать на себе это чувство, описывают шеймовер как некий симбиоз стыда и паранойи. Вместо чувства легкости, возникает неконтролируемое чувство стыда и беспокойства, переходящее в панические атаки. Первое, что приходило мне в голову в такие моменты, это срочно закинуться новой порцией алкоголя и все, проблема уходила сама собой, и появлялось то самое, долгожданное чувство легкости. Так неужели это не алкоголизм? Ведь мне было стыдно, я чувствовал себя виноватым, но с приемом живительной влаги все прошло. Надолго ли? Тут уж у кого как, на день, может на неделю – в общем на время алкогольного анабиоза, то есть пока я в запое. Однако, когда закончатся либо силы, либо деньги, хорошее настроение испарялось, оставляя меня все с теми же проблемами наедине. И вот здесь не стоит подвергать себя самобичеванию. Как бы тяжело не было, как бы не выворачивало наизнанку в прямом и переносном смысле, есть такая штука, как самопрощение. Да, я поступил ужасно, но ведь никто не застрахован от ошибок. Если копить в себе весь тот негатив, если позволить стыду разъедать свою душу изнутри – последствия будут печальные…
Как справляться с физическим похмельем насухую все мы прекрасно знаем, проходили эти муки не раз и не два, но вот как быть с психологическим? Если тревожное состояние сохраняется довольно продолжительное время, да еще дополняется паническими атаками и беспричинным страхом, а также мыслями о суициде, вполне возможно, что уже можно смело говорить о развитии алкогольной депрессии. В этом случае тянуть нельзя, обратиться за помощью – это уже необходимость. Можно записаться к психологу, а можно прийти в храм. Каждому свое, я выбрал оба варианта… Страдая от зависимости, я столкнулся с рядом проблем, справиться с которыми самостоятельно был не в состоянии.
Спасибо всем, кто остался и был со мной рядом, а также всем тем кто отвернулся, бросил. Я безмерно Вам всем благодарен. С Вашей помощью я учусь принимать реальность, одновременно выполняя два условия: первое — это духовный личностный рост, а второе — открыть путь прощению, потому что только прощение трансформирует вину и стыд в ответственность, открывая путь к росту личности. Ответственность алкоголика, ни что иное, как принятие вины за то, что вызывает тревогу. Вывод напрашивается один: вина и стыд играют определяющую роль при формировании зависимости. Алкоголик не в состоянии трансформировать свою вину в свою ответственность, зато легко воплощает ответственность в чувство вины, все реже обращаясь к реальным причинам тревоги. В конечном итоге алкоголик теряет ответственность за реальность, за самого себя, а избыточное чувство вины приводит к полному разрушению личности.
Спасибо Вам за внимание, любите себя и своих близких, цените их и берегите. Всем счастья, добра и трезвости.