День - это жизнь в миниатюре. Чтобы много успевать за день надо подчинятся нескольким правилам.
1) Режим.
Для работы нужны силы. А силы и бодрость берутся из сна и отдыха. Продолжительность сна должна быть не менее 7,5-8 часов. И это должно быть обязательно ночное время.
Ещё важно помнить, что первые часы после сна самые продуктивные. Поэтому неплохо иметь 1-1,5 часа «рабочего» времени с утра.
Вечером хорошо было бы прогуляться и подышать свежим воздухом за 1-1,5 часа до сна.
2) Учёт времени.
Для лучшей успеваемости советуют вести учёт времени. Просто засекайте сколько времени у вас уходит на то или иное дело, потом записывайте и подсчитывайте чисто «рабочее» время. Это помогает определить сколько времени уходит на важные дела, и от чего можно отнять время на необходимое. Забирать время сна на работу плохая идея.
3) План.
Необходима составлять план на каждый день (при желании можно и на выходные). Это напомнит о том, что Вы должны сделать сегодня. И если что-то пошло не так, и Вы все же не успели или не было возможности выполнить какой-либо пункт, он автоматически включается в завтрашний план.
4) Личный дневник.
Личный дневник - это не просто тетрадочка, в которую надо выливать свои эмоции (хотя это тоже важно). Личный дневник - это в первую очередь анализ дня. Можно записывать то что получилось, то что не получилось. Важно записывать свои мысли, потому что мысли рождают дела. И надо отдавать отчёт в том, что мы на подсознательном уровне готовы сделать.
Мы сами куем свое счастье! И начать можем уже сегодня!