Для многих из нас икра - это всего лишь модное блюдо, которое подается с идеальным красным вином для дополнительного эффекта, о котором мы читаем в романах, описывающих блюда, достойные королей. Это дорогая роскошь, которой могут наслаждаться лишь немногие. Известно, что в икре содержатся жирные кислоты Омега-3, которые надолго сохраняют здоровье сердца. Всего лишь небольшое количество икры каждый день может держать все проблемы с сердцем на расстоянии! Еще одним преимуществом черной икры является наличие одного необходимого организму питательного вещества - минерала селена, который также присутствует в икре в больших количествах. В сочетании с витамином Е он уменьшает повреждение клеток, что, в свою очередь, способствует снижению сердечно-сосудистых заболеваний и укреплению иммунной системы. Икра рыб богата В12. Жиры - это коварное питательное вещество, которое необходимо, но только при правильном использовании. В противном случае они могут привести к проблемам, которые очень быст
Полезные свойства черной икры, о которых вы должны знать
9 октября 20219 окт 2021
59
3 мин