Колючий мяч — полезный детский гаджет, который я рекомендую приобрести в дом с грудничком. Зачем он нужен, расскажу в статье.
Зачем нужен колючий мяч?
Я рекомендую прикупить мячик-ежик, потому что он:
- улучшает кровообращение обрабатываемой поверхность, улучшает питание мышц;
- помогает размять места, которые трудно массажировать руками (например, кисти, стопы и пальчики);
- способствует мягкому снижению гипертонуса;
- подходит для массажа в игровой форме;
- развивает мелкую моторику и стимулирует появление речи;
- позитивно влияет на развитие стопы.
Но колючий мяч пригодится не только малышам, но и взрослым:
- мама может с его помощью делать массаж лица. Но строго по массажным линиям без сильного нажима;
- офисным работникам. Колючим мячиком можно хорошо размять скованные мышцы. Для этого достаточно лечь на мячик спиной и показать по самым болезненным точкам;
- абсолютно всем для разминания стоп и снятия с них напряжения.
Какой мяч выбрать и где его купить?
Колючие мячики можно купить в спортивных магазинах, ортотоварах или даже в зоомагазинах.
При покупке мячика обращайте внимание на возраст ребенка. Чем младше малыш, тем мягче должен быть массажный мячик. Для деток старше можно выбирать более жесткий. Универсальный размер — 6 см в диаметре.
Я рекомендую приобрести мячи разного размера и жесткости.
Как делать массаж мячиком-«ежиком»?
Массаж колючим мячиком можно делать ребенку в течение дня, когда у него хорошее настроение и период активного бодрствования.
Сам массаж легок в исполнении. Берем мячик и водим им по поверхности ручки, ножки, стопы или ладошки вверх и вниз. Каждой ручке и ножки уделям примерно 1 минуту. Делаем без сильного нажима, чтобы у ребенка не появились синячки.
Практиковать это можно с 3 — 4 месяцев грудничка. Во время массажа можно рассказывать ребенку стишок-потешку про ежика, чтобы процесс проходил весело и без капризов.
Массаж колючим мячиком входит в мой онлайн курс «Малышовый фитнес» как дополнительная стимуляция двигательной активности. Кроме этого в курс входит общеукрепляющий массаж, гимнастика и упражнения на фитболе. В течение всего курса с мамой на связи специалист по детскому массажу, готовый отвечать на ее вопросы.
Мамы, знали о массажным мячиках? Пользовались ими?