С каждого утюга очень часто слышим слово "выгорание". Огромное количество знаменитых психологом нашей страны и не только, обмусолили эту тему от и до, но своим, профессиональным языком. Но а я вам скажу простым языком.
Эмоциональное выгорание - это обычное переутомление. Когда ты каждый день находишься в одном и том же стрессовом состоянии, каждый твой день похож на предыдущий, отдыха нет, и ты живешь дальше, но уже в этом состоянии постоянной усталости.
Как это исправить? Как минимум, отдыхать, выключать в выходные дни от работы, прям можно и телефон выключать. Менять обстановку, ездить в выходной день куда угодно (самый крутой вариант - на природу).
Я прожила период своего эмоционального выгорания, только на тот момент не было такого модного слова, и, я просто думала, что устала от работы и пора бы что-то изменить в своей жизни.
И, действительно, я сменила одну работу на другую, но чуть позже поняла, что поменяла только локацию, а работа осталась прежней, но зарплата стала чуть выше, что не может не радовать!
На тот момент я не знала, что делать в подобных ситуациях, да и психологической литературой не интересовалась, а очень зря. Намного раньше бы узнала много интересного о себе и о людях в принципе!
Но не смотря на это, я действовала интуитивно: сменила работу, обстановку и окружение. Через какое-то время моя жизнь круто изменилась, к чему я была не совсем готова. НО моя жизнь привела меня к углубленному изучению психологии и уже спустя два года я обрела себя, забыла про эмоциональное выгорание, да и про, что оно вообще существует! Моя жизнь стала сейчас совершенно другой, особенно, когда я поняла, что именно я хочу от нее, ставлю себе цели и все свое свободное время я стала тратить на прочтение книг, прогулки, написание статей и отдых в кругу семьи.
И могу еще сказать одно, вы точно поймете, что у нас началось оно самое. Этого никак не пропустишь.