В социальных сетях все большую популярность набирают инструкторы по фейсфитнесу он же фейсбилдинг.
Что же это такое вообще? Если говорить простым языком, то это упражнения для мышц лица, направленные на "прокачку" мышц. Хочу отметить отдельно, что это не массаж, потому что при занятиях фейсфитнесом нужна активная мимика.
Кожа стареет не из-за мышц
В любом атласе анатомии в разделе мышц лица можно обнаружить что, мышцы одной частью прикрепляются к кости, а другой к коже. Это главная особенность, ведь мышцы скелета обоими концами прикреплены к костям.
Любая, даже минимальная мимика способствует появлению морщин. Возрастные изменения кожи связаны не только с поверхностным слоем, но и с подкожно-жировой клетчаткой, связками.
Просто работа с мышечным аппаратом головы никак не влияет на признаки старения и не уберет имеющиеся "недостатки".
Не доказана эффективность
Мы живем в эпоху доказательной медицины, а это значит, что у любого лекарства, метода лечения, массажа или еще чего-то хоть как-то связанного со здоровьем должна быть доказательная база.
Ученые всего мира проводят исследования и эксперименты, чтобы понять работает тот или иной метод или препарат.
К сожалению, у фейсфитнеса эффективность не доказана. Это значит, что при анализе исследований было показано, что фейсфитнес никак не влияет на старение и внешний вид в лучшую сторону.
Мнение врачей
Большинство врачей скажут, что заниматься фейсфитнесом в надежде избавиться от морщин, убрать нависшее веко нет смысла.
Сертифицированные специалисты даже утверждают, что увлечение упражнениями для лица ни только не избавят от морщин, но и приведут к формированию новых.
А что на счет тренеров?
Хотелось бы начать с того факта, что многие "тренеры" по фейсфитнесу не имеют медицинского образования. Зачастую такие люди проходят двух-недельный курс и начинают своб работу.
Объективно за 2 недели невозможно выучить хорошо анатомию мыщц лица, их кровоснабжение, лимфоотток и иннервацию.
Но как же эффект?
Бесспорно многие, кто попробовал занятия и увидел результат сочтут все вышеперечисленные пункты просто бредом.
Я не исключаю того факта, что фейсфитнес может помочь кому-то, это скорее исключение, а не правило.
Исследования говорят о том, что в большинстве своем практика фейсфитнеса не приносит результата, но есть люди, которые видят результат.
Эффект обусловлен именно этими упражнениями или ушедшими отеками или другим освещением сказать практически невозможно.
Если помогает - хорошо, главное не переусердствовать и все делать в меру.