Гипоталамус - это отдел головного мозга, отвечающий за механизмы сна, бодрствования, изменения температуры тела и обменные процессы в организме. Именно он отвечает за работоспособность всех органов и тканей организма. Для поддержания нормального функционирования помогут следующие продукты:
Гипоталамус - это отдел головного мозга, отвечающий за механизмы сна, бодрствования, изменения температуры тела и обменные процессы в организме. Именно он отвечает за работоспособность всех органов и тканей организма.
Для поддержания нормального функционирования помогут следующие продукты:
- Сухофрукты. Изюм, курага, мед – содержат глюкозу, необходимую для полноценной работы гипоталамуса.
- Зелень и листовые овощи. Прекрасный источник магния и калия. Являются отличными антиоксидантами. Предохраняют гипоталамус от риска кровоизлияний, инсульта.
- Молоко и молочные продукты. Содержат витамины группы В, которые необходимы для полноценной работы нервной системы, а также кальций и другие питательные вещества.
- Яйца. Снижают риск возникновения инсульта, благодаря содержанию в них полезных для мозга веществ.
- Кофе, черный шоколад. В небольшом количестве тонизируют работу гипоталамуса.
- Бананы, помидоры, апельсины. Поднимают настроение. Облегчают работу не только гипоталамуса, но и всех структур мозга. Полезны для нервной системы, деятельность которой тесно связана с работой гипоталамуса.
- Грецкие орехи. Стимулируют работоспособность гипоталамуса. Тормозят процессы старения мозга. Богаты полезными жирами, витаминами и микроэлементами.
- Морковь. Замедляет процессы старения в организме, стимулирует образование молодых клеток, участвует в проведении нервных импульсов.
- Морская капуста. Содержит вещества, необходимые для обеспечения гипоталамуса кислородом. Большое количество йода, содержащегося в морской капусте, помогает бороться с бессонницей и раздражительностью, усталостью и перенапряжением.
- Жирная рыба и растительные масла. Содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются важными компонентами питания гипоталамуса. Предотвращают отложение холестерина, являются стимуляторами выработки гормонов.
