Поверхностных, мелких страхов может быть огромное количество, но глубинных страхов всего четыре.
Чем отличаются глубинные страхи от остальных? Они включаются тогда, когда решение может кардинально изменить вашу жизнь. Например, для того, чтобы вам заявить о себе как о крутом танцоре, вам надо пойти на шоу «танцы», это действие может перевернуть вашу жизнь и вот тогда…включаются глубинные страхи
Давайте возьмем тот же пример, страх пойти на конкурс. Начинаем копать глубже:
- что самое страшное со мной произойдет, если я туда пойду?
- меня высмеют и не пропустят дальше
- и что тогда с тобой будет?
- я буду чувствовать себя ужасно
- что ты будешь чувствовать? Какие мысли? Какие ощущения?
- я буду считать, что я пустое место.
И вот тут первая зацепка, и мы встречаемся с глубинным страхом номер один.
1️ «я ничто»
Основа страха – состояние и ощущение собственной никчемности и ничтожности. Человек боится убедиться в том, что он никто. Он делает все, для того, чтобы доказать себе, что он может, что он крутой, что у него получается.
Когда такой человек встречается с неудачей, особенно крупной, он очень тяжело её переживает, ведь тогда это + в копилку «я ничто».
И самое интересное, что сам фокус человека направлен именно на «я ничто», и он просто не замечает своих достижений.
Как бороться:
Тут мы должны убедить персонажа в своей уникальности, вернуть ему жизнь. В этом могут помочь креативные сферы. Рисование, лепка, танцы, актерское мастерство и т.д.. У каждого художника свой почерк, который не похож на остальные, вы уникальны. И ваша уникальность заключается в вашем творчестве.⠀
2️ «я не могу»
Это про беспомощность и бессилие.
Человек хочет лучшей жизни, но он сам же неосознанно все откладывает: «еще не время», «сейчас плохое положение на рынке», «сейчас я закончу обучение и тогда»…
Как бороться:
Тут хорошо подойдут спортивные игры или ваши достижения, желательно, в котором дают материальный приз (кубок, медаль или диплом). Чтобы вы каждый раз смотрели на свою победу и говорили себе «У меня все получилось».
3️ «от меня ничего не зависит»
Безысходность.
Это часто проявляется, когда человек хочет каких-либо изменений в устойчивой системе. Анализируя себя, у меня есть экзистенциальный страх - смерти. Глубже копая, это про безысходность. Ты не можешь это изменить!
Как бороться:
Тут важно поставить человека в лидерскую позицию. Пускай от него зависит исход игры, где человек ощутит свою власть и свои способности.
4️ «а есть ли смысл?»
Тлен и бессмысленность жизни.
Например, человек долго шел к своей цели, он почти ее достиг, остается один шаг, и он все бросает. Так как в глубине души вопрос: «а есть ли вообще в этом всем смысл?»
Как бороться:
Тут поможет перерождение. Чтобы человек проснулся, ощутил жизнь, и лучше всего в этом помогает экстрим. После прыжка с парашютом вы испытаете новые эмоции, которые точно разбудят в вас жизнь.
И пишите в комментарии, какие страхи сидят в вас?