Приветствуем всех, кто приобретает или собирается приобрести спортивный тренажер! Сегодня поможем вам в выборе велотренажера (просмотреть каталог).
Для чего нужен велотренажер? Любой спорт – это лучший способ для похудения и поддержания себя в форме. Велотренажер, в свою очередь, помимо типичной функции значительно повышает выносливость организма. Организм становится намного крепче, сильнее, более стрессоустойчивым; улучшается форма бедер и живота за счет активной тренировки мышц.
Итак, какие основные характеристики важны при выборе велотренажера:
1. ТИП.
· Горизонтальный. Сиденье со спинкой, нагрузка направлена горизонтально: полезно для тех, у кого есть проблемы с поясницей, варикозное расширение вен, травмы. Подходит больше для реабилитации, чем для жиросжигания. По размерам – самый габаритный.
· Спинбайк. Полная имитация шоссейного велосипеда. Создан для профессионалов, тех, кто занимается велоспортом, триатлоном. Не совсем подходит для дома – низкий руль, жесткое седло.
2. ПОСАДКА.
· Высота сиденья должна регулироваться под ваш рост, но у бюджетных моделей такая регулировка обычно не позволяет устанавливать сиденье слишком высоко, если ваш рост выше 170 см. Это означает, что вращение будет происходить на полусогнутых ногах, что неэффективно и увеличивает нагрузку на колени, так как в процессе тренировки на велотренажере ноги должны выпрямляться.
· Регулировка сидений также должна быть не только по вертикали, но и по горизонтали.
· Регулировка руля – ещё один важный нюанс.
3. МАССА МАХОВИКА.
· Чем тяжелее маховик, тем большую нагрузку можно установить и тем плавнее будет ход педалей (рекомендуемый вес: 6-10 кг)
· Чем маховик легче, тем меньше возможная нагрузка, а следовательно и эффективность тренировок. Движение педалей становится не плавным, а рывковым – это опять-таки увеличивает нагрузку на суставы.
4. СИСТЕМА НАГРУЖЕНИЯ. От системы нагружения зависит максимальная нагрузка (= эффективность тренировок) и плавность хода.
· Ременная. Нагрузка создается посредством ремня. Но это уже устаревший вариант: ремень растягивается, рвётся и создаёт шум, нет плавного хода.
· Магнитная. Регулировка нагрузки происходит магнитами, выбрать свой уровень можно поворотом колёсика. Такой вариант бесшумнее и плавнее.
· Электромагнитная. Велотренажеры с электромагнитной системой нагружения требуют подключения к сети. Но здесь намного больше плюсов: нагрузка регулируется четче, так как это делается через консоль (дисплей); есть встроенные программы, а значит интервальные тренировки – самые эффективные, ведь здесь вы занимаетесь не в одном темпе, а происходит автоматическая смена нагрузки во время тренировки, и вы получаете различную сложность.
5. ДИСПЛЕЙ. Показывает время, пройденную дистанцию, количество сожженных калорий, график тренировок, скорость .
· Большой, яркий, с крупными цифрами – можно видеть всю информацию одновременно, нежели на маленьком, монохромном, где вся информация показывается мелким шрифтом и приходится листать характеристики по очереди, так как вся информация не помещается в диагональ экрана.
· Подставка для телефона/ планшета – очень удобный элемент во время занятий, если вам требуется гаджет.
6. ПУЛЬСОМЕТР.
· На рукоятках – датчик измерения пульса находится на рукоятках, что не очень удобно, так как для того, чтобы узнать свое состояние, нужно постоянно держать рукоятки + имеются большие погрешности.
· Нагрудный – бывает в комплекте или нужно приобрести дополнительно. Нагрудный датчик позволяет пользоваться пульсозависимыми программами – это означает, что программа будет автоматически менять нагрузку в зависимости от вашего пульса (сложнее или легче).
7. МАКСИМАЛЬНЫЙ ВЕС ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ. Рекомендуется не превышать указанный производителем максимальный вес пользователя или даже заниматься людям с весом меньшим на 10-15 кг. От этого зависит долговечность вашего тренажера.
Мы постарались объединить в нашей статье все самые важные особенности, на которые стоит обратить внимание при покупке велотренажера и очень надеемся, что помогли вам! Но если остались какие-либо вопросы, то будем всегда рады на них ответить - для этого заходите на наше сайт.