Приветствую, меня зовут Алла Клименко. Я являюсь специалистом по психосоматике и точно знаю насколько связаны наш ум, психика и тело.
Все мы слышали популярную фразу "всё из головы". Исходя из знаний научной психосоматики и практики работы с людьми, могу сказать, что это действительно так. Всё начинается с нашей реакции на какое-то событие, затем она формирует уже общее состояние человека. И здесь начинается самое интересное, как это состояние влияет на наше тело, наше психологическое поведение в дальнейшем.
Сразу возникает вопрос: откуда берется наша реакция? И почему на одну ситуацию разные люди по разному реагируют?
Ответ прост: зачастую всё идет из детства, где мы учимся как-то реагировать у наших взрослых. Также уже доказано, что многое нам достается от наших предков.
Самый простой способ почувствовать связь нашего ума и тела: представьте 🍋 Лимон , сочный , кислый, ароматный.
Как тело реагирует? Мы буквально почувствовали вкус лимона у себя во рту, аромат, увеличилось выделение слюны ..
По такому же принципу работают и другие "напоминалки"(треки, триггеры)
Ещё одно упражнение ☝️🤓
Ответьте себе честно, как вы сейчас чувствуете себя?
Какие ощущения в теле?
А предоставьте сейчас рядом с собой:
маму,
первого парня/девушку ,
начальника....
как меняется ваше состояние и как отзывается в теле?
Также и наше тело реагирует на различные ситуации, убеждения.
Благодаря современным знаниям в психологии, физиологии и специальным методикам - можно очень эффективно проработать негативные реакции и состояния. Соответственно наша жизнь становится более комфортной, счастливой и наполненной.❤️
#психосоматика #психология #саморазвитие #здоровье и красота #психология жизни #психосоматика болезней