КБЖУ 65/5/3/4 Итак, лови рецепт: ▫️Яйца - 3 шт. ▫️Томат - 2 шт. ▫️Болгарский перец - 1 шт. ▫️Лук - 1 шт. ▫️Чеснок - 1-2 зуб. ▫️Томат натираем на тёрке, остальные овощи очень мелко режем. Тушим на сковороде минут 15-20 (до мягкости перцев). Переливаем в керамическую форму, вбиваем туда яйца и минут на 15-20 в духовку при 180°. Приятного аппетита! 🤤
КБЖУ 65/5/3/4
Итак, лови рецепт:
▫️Яйца - 3 шт.
▫️Томат - 2 шт.
▫️Болгарский перец - 1 шт.
▫️Лук - 1 шт.
▫️Чеснок - 1-2 зуб.
▫️Томат натираем на тёрке, остальные овощи очень мелко режем. Тушим на сковороде минут 15-20 (до мягкости перцев). Переливаем в керамическую форму, вбиваем туда яйца и минут на 15-20 в духовку при 180°.
Приятного аппетита! 🤤