Каждый из нас в жизни сталкивался с токсичными людьми или манипуляторами. Кто-то из нас сразу расставался с ними, а кто-то замечал этот “яд” слишком поздно. В любом случае, лучше знать с кем ты имеешь дело, а для этого нужно изучить приемы, которые используют nasty people.
Как такие люди происходят?
Всё идёт из детства. Кто-то кого-то обидел, и началось. Обида грызет человека изнутри, и он не выносит рядом с собой человека более успешнее, чем он. А чтобы рядом хоть кто-то был, нужно стравить этого человека, унизить, сделать несчастным. Сделать так, чтобы он от тебя зависел. А как это сделать?
Как?
Внушение вины: “Ты виноват, что я несчастен”
Вспомните человека из вашего окружения, который кажется Вам подозрительным. Вы думайте, что он toxic, но не уверены. Дайте ответы на следующие вопросы.
· Вам тяжело общаться с этим человеком?
· Вы чувствуйте себя несчастным рядом с этим человеком?
· Вы чувствуйте вину, хотя вы ничего не сделали?
· Вам не дают быть счастливым?
Если 3-4 ответа являются положительными, то Вам стоит подумать, нужен ли Вам такой человек? Рядом с Вами самый настоящий манипулятор. Он точно не достоин Вас, и вы с ним будете несчастны. А если это родной человек? Мама? Папа? Выстраивайте границы, дистанцируйтесь, сократите время контакта (по возможности). Родные люди иногда хуже чужих.
Чувство тревоги
Один из самых популярных способов манипуляции. Происходит эмоциональная раскачка и человек уже не понимает, что есть правда, а что ложь. Мошенник улавливает момент и задаёт свои настройки, чтобы было проще руководить жертвой.
Структура и способы манипуляции
Структура
Манипуляция имеет два уровня:
· Явный – уровень, при котором сообщение отправляется получателю.
· Скрытый – уровень, при котором происходит само воздействие.
Способы
1. Информационный
· Скрытие информации или её искажение
· Ложь
· Неправильное обобщение
· Постановка вопроса без шанса на него ответить
· Ссылка на авторитеты
· Сарказм и шутки, когда их применяют с целью лишения уверенности
2. Индивидуальный (слабости)
· Лесть
· Чувство вины
· Жалость
· Тщеславие (через приобщение к релевантной группе)
3. Общечеловеческий (проявления)
· Эксплуатация страстей
· Любопытство
· Потребности в безопасности, пище, чувстве общности
· Архетипические ошибки
Как противостоять манипуляции?
Важно обладать критическим мышлением и задавать себе правильные вопросы:
· Что я чувствую сейчас?
· Какие физические ощущения, мотивы волнуют меня в конкретный момент?
· Зачем я принимаю определённое решение?
· Чего я хочу достичь в результате принятого решения?
· Каковы мои ожидания?
· Что для меня важно в данный момент?
· Каковы мои жизненные цели и приоритеты?
*Помните, что манипуляторы не раскрывают своих целей!