Страшно, очень страшно: 5 признаков того, что у вас сезонная депрессия.
Сезонная депрессия - это снижение эмоционального и жизненного тонуса. Тоска и печалька в определённое время года. Чаще всего зимой или осенью.
Выявляем симптомы самостоятельно.
- угнетённое, подавленное состояние в течение не менее двух недель;
- упадок настроения независимо от внешних обстоятельств;
- ангедония - уменьшение или потеря интереса к занятиям, которые раннее приносили удовольствие.
- быстрая утомляемость, снижение работоспособности и жизненной энергии.
Но это ещё не все возможные симптомы.
При подозрении на сезонную депрессию диагностику и последующее лечение должен проводить исключительно высококвалифицированный специалист, так как аналогичные симптомы могут проявляться при более опасных психических заболеваниях и некоторых соматических недугах.
Причины сезонной депрессии:
Одной из основных причин возникновения медики называют нарушение обмена серотонина из-за уменьшения количества света. Он отвечает за выделение гормонов, которые регулируют эмоциональный настрой и направляют его в сторону позитивного восприятия мира.
Раньше о сезонной депрессии многие люди даже не знали. Но, в наше время есть достаточно полезной информации и хорошие специалисты, которые смогут вам помочь.
Поэтому обращайтесь к врачу и берегите себя.