Все мы хотим быть стройными и иметь идеальное тело. Но для всего этого мало обычных тренировок, нужно еще помнить о важности диетического питания. Ведь питание, это 70 % всего результата и не нужно им пренебрегать. Нужно еще понимать, что вам потребуется принимать в пищу только качественные продукты питания. Питаться нужно будет 4-6 в день маленькими порциями. Скажу вам небольшой лайфхак, как есть маленькими порциями. Вам просто понадобиться посуда маленького размера и тогда порция будет казаться достаточной.
Так же нужно будет соблюдать БЖУ в вашем рационе. В идеале нужно будет есть хоть немного жиров, тогда организм будет работать в полном объеме.
Эти рецепты могут вам не выходит из дневного колоража:
Смысл их заключается в том, что когда вы проголодаетесь, то всегда можете перекусить ими без вреда для вашей диеты. Лучше их готовить самому, ведь мы наверника не знаем что, где и как это готовилось и с каким содержанием жира оно в результате получилось. Снеки можно делать из фруктов, просто их засушить. Но не стоит ими злоупотреблять.
Для его приготовления нам понадобиться всего пару ингредиентов, которые есть у каждого в холодильнике. Берем грудку куриную либо грудку индейки ( на ваш вкус) и отвариваем ее, либо запекаем в духовке. Добавляет туда свежим овощей (помидоры, огурцы, перцы) и не забываем про листья салата, в них очень много витаминов для нашего с вами организма. Можно заправить 15 % сметаной. Этим салатом можно перекусывать и оставаться всегда сытым до следующего вашего приема пищи.
Самое главное никогда не быть голодным, это очень вредно для похудения и диеты в целом.
Что думаете по этому поводу? Оставляйте свои комментарии, мне всегда интересно их почитать и ответить на ваши вопросы.